Ce sunt macesele?
Macesele sunt pseudofructele arbustului ce poarta denumirea de maces sau Rosa canina.
Ce contin macesele?
Macesele contin numerosi compusi bioactivi precum flavonoide, carotenoide si acizi grasi. In interiorul maceselor se afla multe seminte mici, comestibile, care sunt o sursa buna de nutrienti. O portie de 2 linguri (16 grame) de macese salbatice contin:
Calorii: 26
Carbohidrati: 6 grame
Fibre: 4 grame
Vitamina A: 4% din DZR
Vitamina B5: 3% din DZR
Vitamina C: 76% din DZR
Vitamina E: 6% din DZR
Macesele isi capata culoarea rosu-portocalie din pigmentii carotenoizi cunoscuti sub numele de licopen si beta caroten. S-a demonstrat ca acesti pigmenti au un rol important pentru sanatatea pielii si a ochilor.
De asemenea, sunt bogate in antioxidanti care lupta impotriva bolilor, cum ar fi vitamina C, catechine, quercetina si acid elagic.
Care sunt beneficiile maceselor?
Au efect anti-imbatranire (antiaging)
Uleiul de maces este o substanta anti-imbatranire populara . Acesta este obtinut prin presarea la rece a maceselor si extragerea uleiurilor naturale.
Semintele de maces sunt bogate in grasimi polinesaturate, care sunt importante pentru sanatatea pielii si protejeaza pielea de compusii inflamatori, cum ar fi razele ultraviolete (UV), fumul de tigara si poluarea .
Administrarea zilnica a pudrei de maces a dus la o scadere semnificativa a ridurilor pielii si la cresterea continutului de apa si al elasticitatii pielii.
Cercetatorii au atribuit aceste rezultate profilului de antioxidanti, vitamina C si acizi grasi al maceselor, care protejeaza si reinnoiesc bariera naturala a pielii.
In plus, s-a demonstrat ca utilizarea vitaminei C direct pe piele creste semnificativ sinteza colagenului si turnover-ul celular - rata de reinnoire celulara.
Prin urmare, produsele care sunt in mod natural bogate in vitamina C, cum ar fi uleiul de macese, pot avea efecte anti-imbatranire.
Uleiul de maces poate ajuta, de asemenea, vindecarea ranilor.
Poate reduce durerea asociata artritei
Macesele au fost bine studiate pentru efectele lor asupra durerii asociata osteoartritei.
Osteoartrita este unul dintre cele mai frecvente tipuri de artrita, afectand 10%, respectiv 13% dintre barbatii si femeile cu varsta peste 60 de ani. Este definita ca o scadere treptata a cartilajului din articulatii, care poate duce la dureri si inflamatii severe.
Suplimentarea cu macese poate ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei prin combaterea stresului oxidativ si a inflamatiei de la nivelul articulatiilor.
Poate ajuta la reducerea stratului adipos
S-a demonstrat ca administrarea zilnica a unui supliment din macese poate scade semnificativ grasimea abdominala. Autorii au atribuit acest efect tilirozidei, un antioxidant puternic care poate creste metabolismul lipidic.
Poate imbunatati sanatatea inimii
Consumul de macese poate fi benefic pentru sanatatea inimii prin scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale.
Care sunt potentialel reactii adverse asociate?
Macesele sunt considerate in general sigure pentru administrare. Cu toate acestea, in prezent nu se stie daca sunt sigure in timpul sarcinii si alaptarii.
Desi lipsesc cercetarile privind efectele secundare ale consumului de cantitati mari de macese, consumul de doze mari de vitamina C pot declansa greata, iritatii la nivel gastric, constipatie si arsuri gastrice.
Datorita continutului mare de vitaminei C, consumul in exces de macese poate dauna celor cu pietre la rinichi recurente si hemocromatoza.
Bibliografie:
Rose hip, MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine
What Are Rose Hips, and Do They Have Benefits?, Healthline official website
Autor: Farmacist Marza Andreea Simona
Favorite
Cosul meu
Cumpara 
