Rau de miscare (indicații)

Ce este raul de miscare?

Raul de miscare apare atunci cand creierul nu coreleaza corect informatiile transmise de ochi, urechea interna si corp. 

Care sunt persoanele predispuse la rau de miscare?

Se estimeaza ca una din trei persoane sufera de rau de miscare la un moment dat. Femeile si copiii de la 2 la 12 ani sunt cei mai expusi riscului. Totusi, afectiunea poate afecta pe oricine.
Urmatorii factori cresc sansele de a dezvolta rau de miscare:
- Istoric familial de rau de miscare
- Administrarea contraceptivelor
- Tulburari ale urechii interne
- Perioadele menstruale
- Migrene
- Boala Parkinson
- Sarcina

Ce cauzeaza raul de miscare?

Creierul primeste semnale de la partile corpului care detecteaza miscarea: ochi, urechea interna, muschi si articulatii. Cand aceste parti trimit informatii contradictorii, creierul nu stie cand corpul este in repaus sau in miscare. Reactia confuza a creierului va va face sa simti senzatiile aferente raului de miscare.
De exemplu, atunci cand mergeti intr-o masina, ochii percep copacii care trec si inregistreaza miscarea, urechile interna simte miscarea, muschii si articulatiile inregistreaza pozitia statica a corpului. Creierul simte o deconectare intre aceste mesaje.

Multe actiuni pot declansa rau de miscare, cum ar fi:
- Plimbari in parc de distractie si experiente de realitate virtuala
- Citirea in miscare
- Plimbare cu o barca, masina, autobuz, tren sau avion
- Jocuri video si filme

Care sunt simptomele raului de miscare?

Raul de miscare te poate lua prin surprindere. Este posibil sa va simtiti bine un moment si apoi sa experimentati brusc unele dintre aceste simptome:
- Transpiratii reci
- Ameteala
- Oboseala
- Durere de cap
- Iritabilitate
- Incapacitatea de a se concentra
- Saliva crescuta, greata si varsaturi
- Piele palida
- Respiratie rapida sau inghitire pentru aer

Cum este diagnosticat raul de miscare?

Medicul va cere sa va descrieti simptomele dumneavoastra si va efectua, de asemenea, un examen fizic. Poate fi necesar si un consult ORL.

Cum este gestionat sau tratat raul de miscare?

Aveti cateva optiuni pentru a preveni raul de miscare sau pentru a trata simptomele. Tratamentele pentru rau de miscare includ:
- Antihistaminice: utilizate in mod obisnuit pentru a trata alergiile, antihistaminicele pot, de asemenea, preveni raul de miscare si pot usura simptomele. Doar antihistaminicele care provoaca somnolenta sunt eficiente. Formulele fara somnolenta nu vor ajuta
- Plasturi: plasturi cu scopolamina sau pastilele orale previn greata si varsaturile. Lipiti plasturele in spatele urechii cu cel putin patru ore inainte de a calatori. Dupa trei zile, indepartati plasturele si aplicati unul nou. Acest medicament poate provoca uscaciunea gurii si este aprobat numai pentru adulti
- Suplimente alimentare pe baza de ghimbir, vitamine B, mentol si izovalerat de metil

Care sunt complicatiile raului de miscare?

Raul de miscare nu tinde sa cauzeze probleme grave. Rareori, unii oameni nu se pot opri din vomita. Varsaturile excesive pot provoca deshidratare si tensiune arteriala scazuta (hipotensiune arteriala).

Cum poti preveni raul de miscare?

Aceste actiuni va pot reduce sansele de a dezvolta rau de miscare sau pot uatenua simptomele daca apar:
- Extracte sau uleiuri naturale: Respirati arome linistitoare de menta, ghimbir sau lavanda. Consumati bomboane ce au in componenta menta sau ghimbir.
- Beti multa apa. Alegeti alimente cu continut scazut de grasimi, fade, cu amidon inainte de a calatori. Evitati mesele grele si alimentele grase, picante sau acide care va pot deranja stomacul. Nu beti alcool si nu fumati.
- Aer proaspat: directionati orificiile de aerisire pentru a sufla aer spre dumneavoastra. Tineti deschise geamurile masinii daca este posibil.
- Privire orientata in departare: Evitati utilizarea telefonului, tabletei sau cititul. In schimb, priviti un obiect in departare sau la orizont.
- Intindeti-va pe spate: intindeti-va, daca este posibil, si inchideti ochii.
- Puncte de presiune: Purtati bratari de presopunctura.
Ar trebui sa ocupati un loc in fata cand calatoriti. Unde va asezati poate face, de asemenea, o diferenta pentru a minimiza senzatia de miscare:
• Barca: Stati in mijlocul barcii pe puntea superioara.
• Autobuz: Alegeti un loc la geam.
• Masina: Asezati-va pe scaunul pasagerului din fata.
• Nava de croaziera: Rezervati o cabina in fata sau in mijlocul navei. Daca puteti, alegeti una la un nivel inferior, mai aproape de apa.
• Avion: Ocupati un loc in sectiunea aripii.
• Tren: alegeti un scaun cu fereastra orientata spre inainte.

Care este prognosticul pentru persoanele care sufera de rau de miscare?

Raul de miscare poate face calatoriile stresante si neplacute. Dar simptomele ar trebui sa dispara atunci cand va opriti din miscare.

Cand ar trebui sa apelati la un medic?

Ar trebui sa apelati la un medic daca apar:
- Greata sau varsaturi cronice, persistente
- Simptome de rau de miscare atunci cand nu sunteti implicat intr-o activitate de miscare
- Semne de deshidratare

Bibliografie:

Motion Sickness, Cleveland Clinic official website

Motion Sickness, Nhs official website

Motion sickness: First aid, Mayo Clinic official website

Autor: Farmacist Marza Andreea Simona