Ce este aronia?
Fructele de aronia sunt boabe mici, de culoare închisă, care cresc intr-un tip de arbust din familia Rosaceae. Sunt originari din America de Nord, dar cresc în alte părÈ›i ale lumii, inclusiv în toată Europa. Cand sunt consumate, acestea pot lasa o senzatie de gura uscata. Se prelucreaza sub forma de sucuri, piureuri, fructe deshidrate, pulbere, fructe congelate, dar si proaspete.
Care sunt beneficiile consumului fructelor de aronia?
Fructele de aronia sunt bogate in antioxidanti puternici
Boabele de Aronia contin un nivel ridicat de antioxidanti.
Boabele de aronia sunt o sursa excelenta de polifenoli, care sunt un grup de antioxidanti care include acizi fenolici, antociani si flavanoide.
Studiile indica faptul ca antioxidantii din fructele de aronia pot inhiba activitatea radicalilor liberi.
Poate avea efecte anticancerigene
Boabele de aronia, datorita continutuilui mare de antioxidanti, pot ajuta organismul in caz de cancer.
Studiile arata ca antocianii din boabele de aronia pot incetini proliferarea celulelor canceroase din colon.
Poate aduce beneficii sanatatii inimii
Datorita proprietatilor sale antioxidante, fructele de aronia pot imbunatati sanatatea inimii.
In special, ele pot ajuta persoanele care sufera de sindrom metabolic. Sindromul metabolic este puternic corelat cu dezvoltarea bolilor cardiovasculare si a diabetului.
Poate sprijini imunitatea prin efect antibacterian si antiinflamator
Boabele de aronia va pot intari si sustine sistemul imunitar. Studiile au dovedit ca extractele din boabe de aronia au prezentat o activitate antibacteriana puternica impotriva bacteriilor potential daunatoare Escherichia coli si Bacillus cereus.
In plus, un studiu de 3 luni efectuat pe rezidentii a 6 case de batrani a constatat ca cei care au baut fie 89 sau 156 ml de suc de fructe de aronia pe zi au experimentat o reducere a numarului de episoade de infectii urinare intre 38%-55%.
Boabele de aronia pot reduce, de asemenea, inflamatia prin inhibarea eliberarii de substante proinflamatorii, cum ar fi factorul de necroza tumorala alfa (TNF-a) si interleukina 6 (IL-6).
In cele din urma, fructele de aronia pot avea si efecte antivirale.
Alt studiu a determinat ca acidul elagic si miricetina din extractul de boabe de aronia pot exercita un efect antivira in cazul virusului gripal.
Bibliografie:
Sharon O'Brien, Everything You Need to Know About Aronia Berries, Healthline official website
Autor: Farmacist Marza Andreea Simona
Favorite
Cosul meu
Cumpara 
