Definitie:
Insomnia este o tulburare de somn care se manifesta prin dificultati in a adormi, trezire pe timpul noptii sau somn de slaba calitate.
Cauze:
■ consumul de substante excitante in exces precum cofeina
■ medicatie: unele medicamente pot provoca stari de agitatie sau insomnie
■ tulburari hormonale precum hipertiroidismul
■ prezenta unor afectiuni fizice sau psihice
■ factori de mediu: temperaturi extreme, stres, zgomot etc.
Simptome
De regula, prin insomnie se intelege lipsa somnului, insa exista si alte simptome ale acestei afectiuni:
■ Dificultati in a adormi
■ Treziri nocturne
■ Somn agitat sau neodihnitor
■ Stare de iritabilitate
■ Probleme de concentrare
■ Stare generala de oboseala
Diagnosticare
Diagnosticul se poate stabili pe baza anamnezei si a examenului fizic. In unele cazuri se recomanda analize de sange in scopul diagnosticarii anumitor afectiuni care pot conduce la insomnie.Se poate recomanda si testarea cu polisomnograful.
Tratament
Tratamentul insomniei depinde foarte mult de cauza. Doctorul poate recomanda atat psihoterapie, cat si medicamente precum:
■ Somnifere - sunt recomandate mai ales in cazurile severe de insomnie si doar pe termen scurt.
■ Antidepresive - sunt indicate mai ales daca insomnia a aparut pe fondul unei depresii nediagnosticate. Nu trebuie luate niciodata fara recomandarea doctorului, deoarece ar putea avea efecte adverse.
■ Melatonina - este recomandata mai ales persoanelor de peste 60 de ani si poate calma insomnia usoara, ajutand la reglarea ciclului somn-veghe.
■ Antihistaminice - ofera o stare de somnolenta, desi nu sunt considerate somnifere.
Daca insomnia este provocata de o boala cronica nedepistata anterior, tratarea sa poate duce si la ameliorarea somnului.
☐ Insomnia, NHS UK official website
☐ Insomnia, Diagnosis and treatment, Mayo Clinic official website
☐ Thomas Roth PhD, Insomnia: Definition, Prevalence, Etiology, and Consequences J. Clin Sleep Med 2007 Aug 15; 3(5 Suppl): S7–S10