Dieta Paleo si AIP : Suc citric racoritor cu coriandru (dieta si nutritie)

Suc citric racoritor cu coriandru

Pregatire: 10 minute

Portii: 1

 Ingrediente:

1 cana apa de cocos

½  avocado

1 cana cubulete de castravete

1 cana coriandru proaspat tocat

Sucul de la 1 lamaie

Sucul de la 1 limeta

½ lingurita ghimbirproaspat dat pe razatoare

1 masura pudra proteica (adaptata dietei)

Preparare:

Se pun toate ingredientele in vasul unui blender de putere mare si se mizeaza pana amestecul devine omogen.

Analiza nutritionala per portie:

31,42 g proteine

11,78 g grasimi

25,49 g carbohidrati

Bibliografie:

Dr. farm. Izabella Wentz, Farmacologia alimentara a Tiroiditei Hashimoto, Protocoale de nutritive si retete terapeutice care te ajuta sa preiei controlul asupra Sanatatii tiroidei tale, Editura Paralela 45