Alimente si ceaiuri care pot ajuta in procesul de slabit (informatii utile)

Un plan ideal de slabit ar putea consta intr-o dieta sanatoasa care in acelasi timp sa asigure si o scadere ponderala. Un obiectiv de baza ar putea fi maximizarea caloriilor prin alegerea alimentelor si a bauturilor bogate in nutrienti, dar cu  o valoare calorica adecvata. Asadar, este foarte important consumul de alimente si bauturi care sa asigure nutrientii necesari, o senzatie de satietate si un aport caloric adecvat.

 

Care sunt alimentele ce pot favoriza procesul de slabit?

Pestele gras

Somonul, heringul, sardinele, macroul si alti pesti grasi contin acizi grasi omega-3, care pot ajuta in procesul de slabit. Pestele este, de asemenea, o sursa excelenta de proteine de inalta calitate, care poate induce o senzatie mai mare de satietate si poate ajuta la cresterea ratei metabolice.

Ouale

Ouale sunt foarte bogate in nutrienti si contin o cantitate mare de proteine, care pot ajuta la combaterea senzatiei de foame. De exemplu, un studiu din 2017 a constatat ca o dieta bogata in proteine a redus senzatia de foame cu 16% si a crescut senzatia de satietate cu 25%.

Proteinele din zer

Consumul de proteine din zer poate ajuta la rducerea apetitului, datorita faptului ca stimuleaza eliberarea unor hormoni implicati in aparitia senzatiei de satietate, cum ar fi PYY si GLP-1.

In plus, proteinele din zer pot sa stimuleze arderea grasimilor si sa favorizeze pierderea in greutate. Din acest motiv, un shake din proteine din zer este o optiune de masa sau de gustare rapida care poate ajuta in procesul de slabit.

Iaurtul grecesc

Iaurtul grecesc este extrem de hranitor si reprezinta o sursa excelenta de proteine, potasiu si calciu. In plus, anumite tipuri de iaurt contin bacterii probiotice care pot imbunatati functia intestinala. De asemenea, lactatele bogate in grasimi consumate moderat, pot contribui la aparitia senzatiei de satietate.

Legumele cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi contin fibre si substante nutritive care pot ajuta la inducerea senzatiei de satietate, dar datorita continutului lor de apa, contribuie si la o hidratare adecvata a corpului.

Legumele cu frunze verzi contin tilacoizi, compusi vegetali care au fost corelati cu o senzatie de satietate crescuta si o gestionare mai buna a apetitului. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari asupra efectelor tilacoizilor din surse alimentare.

Legumele crucifere

Ca si alte legume, legumele crucifere precum broccoli, conopida si varza sunt bogate in fibre si pot fi foarte satioase. Aceste tipuri de legume contin, de asemenea, mai multe proteine decat alte legume.

Combinatia de proteine, fibre si un continut scazut de calorii face din legumele crucifere alimente excelente de inclus in mesele din dietele pentru slabit.

Pieptul de pui sau carnea slaba

Pieptul de pui fara piele si carnea rosie slaba, cum ar fi muschiul, contin proteine si fier si au mai putine grasimi saturate decat alte carnuri. Toate aceste calitati le fac optiuni excelente pentru a sprijini gestionarea greutatii corporale.

In ceea ce priveste carnurile, este foarte importanta si modalitatea de preparare termica. Este importanta alegerea unei modalitati de preparare sanatoase precum fierberea sau gatitul la cuptor.

Cartofii si alte radacinoase

Cartofii si alte legume radacinoase contin fibre si ofera o senzatie de satietate crescuta. Pe o scara care masoara senzatia de satietate oferita de diferite alimente, cartofii albi fierti au obtinut cel mai mare punctaj dintre toate alimentele testate. Dupa fierbere, cartofii albi formeaza cantitati mari de amidon rezistent, o substanta asemanatoare fibrelor care este corelata cu pierderea in greutate in studiile pe animale.

Fasolea si leguminoasele

Fasolea si alte leguminoase, cum ar fi lintea si fasolea neagra pot fi benefice pentru pierderea in greutate. Aceste alimente tind sa fie bogate in proteine si fibre, doi nutrienti care favorizeaza senzatia de satietate. De asemenea, pot contine amidon rezistent.

Avocado

Avocado este bogat in grasimi sanatoase, dar contine si o cantitate mare de apa si fibre, ceea ce ii confera un grad ridicat de satietate. Trebuie tinut cont de faptul ca avocado are un continut crescut de calorii, asa ca este indicat sa se tina cont de cantitate, daca scopul principal al dietei este slabitul.

Nucile

Nucile sunt bogate in grasimi nesaturate sanatoase si contin proteine, fibre si alti compusi vegetali care contribuie la sanatatea organismului. Studiile au aratat ca consumul de nuci poate imbunatati sanatatea metabolica si chiar poate favoriza pierderea in greutate. Dar, ca si in cazul altor alimente bogate in grasimi, portiile ar trebui limitate, din cauza aportului caloric ridicat.

Cerealele integrale

Studii recente arata ca o dieta bogata in cereale integrale poate ajuta la sustinerea unei pierderi sanatoase in greutate. Acest lucru se datoreaza continutului ridicat de fibre si continutului de proteine. Exemplele de cereale integrale ce pot fi incluse intr-o dieta sanatoasa pentru slabit sunt ovazul, orezul brun si quinoa.

Ardeiul iute

Ardeii iuti contin capsaicina, o substanta care confera ardeiului gustul picant si iute. Unele studii arata ca capsaicina poate imbunatati rata de metabolizare a grasimilor si poate creste senzatia de satietate. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari in acest sens.

Fructele

Chiar daca fructele contin zaharuri naturale, au un continut caloric scazut si sunt bogate in micronutrienti. In plus, continutul lor de fibre ajuta la prevenirea eliberarii rapide a zaharurilor in sange.

Semintele de chia

Semintele de chia sunt foarte hranitoare si bogate in fibre, ceea ce poate contribuie la aparitia senzatiei de satietate. In plus, semintele de chia sunt o sursa foarte buna de acizi grasi omega-3.

 

Care sunt ceaiurile care pot ajuta cel mai mult in procesul de slabit?

O serie de studii sustin ca ceaiul poate juca, de asemenea, un rol important in procesul de pierdere in greutate. Ceaiurile contin catechine, care pot accelera metabolismul si pot stimula descompunerea grasimilor. Catechinele sunt compusi vegetali cu proprietati antioxidante puternice. Ceaiul este bogat in special in patru tipuri de catechine: epicatechin, epigalocatechin, epicatechin galat si epigalocatechin galat. Dintre acestea patru, epigalocatechina galat este cel mai abundent compus.

In functie de varietatea de ceai, modalitatea de procesare si de locatia geografica, aroma si proprietatile pot fi diferite. Aceste diferente afecteaza compozitia nutritionala a fiecarui ceai, ceea ce inseamna ca anumite tipuri de ceai pot fi mai potrivite pentru pierderea in greutate decat altele.

Ceaiul verde

Efectele de ardere a grasimilor ale ceaiului verde pot proveni din efectele combinate ale epigalocatechinei galat si ale cofeinei, care pot actiona sinergic.

Epigalocatechina galat si cofeina din ceaiul verde pot viza in mod special celulele adipoase. Un studiu a constatat ca administrarea a 300 mg de epigalocatechina galat sub forma de supliment timp de trei zile a ajutat la stimularea procesului de descompunere aa acizilor grasi. Conform altor cercetari, 300 mg de epigalocatechina galat este continut in 3 cani de ceai verde.

Ceaiul negru

Dupa ce sunt recoltate, frunzele de ceai negru sufera un proces de oxidare si de fermentare ce intensifica aroma acestuia si, de asemenea, modifica compozitia polifenolilor sau a compusilor vegetali din ceaiul negru. Desi continutul de epigalocatechina galat este asemanator cu cel din soiurile mai putin procesate, acesta este o sursa mai buna de teaflavine. Acesti polifenoli se formeaza atunci cand frunzele de ceai negru sunt oxidate si pot oferi beneficii pentru pierderea in greutate.

 

De exemplu, un studiu a constatat ca barbatii si femeile care au baut 3 cani de ceai negru (sub forma de pudra) pe zi s-au ingrasat mai putin si si si-au redus circumferinta taliei dupa trei luni, comparativ cu cei care nu au baut ceai negru

 

Ceaiul Oolong

Ceaiul Oolong contine, de asemenea,  polifenoli precum catechine si teaflavine. La fel ca si celelalte soiuri de ceai, oolong contine si cofeina si poate ajuta la pierderea in greutate. De exemplu, un studiu a constatat ca extractul de ceai oolong a ajutat la cresterea arderii grasimilor la animale.

Efectele de ardere a grasimilor ale ceaiului oolong  se poate explica prin sustinerea metabolismului lipidelor. De exemplu, un studiu a constatat ca consumul a 4 cani de ceai oolong pe zi a ajutat adultii care erau supraponderali sau obezi sa piarda in greutate. Aproximativ 70% dintre participantii la studiu cu obezitate severa (cei cu un indice de masa corporala mai mare de 35) au pierdut mai mult de 2,2 kilograme la sfarsitul a sase saptamani si 22 % au pierdut mai mult de 6 kilograme.

 

Ceaiul alb

Ceaiul alb este cel mai putin procesat dintre toate ceaiurile. Procesarea minima inseamna, de asemenea, ca ceaiul alb contine o cantitate mare de antioxidanti care pot contribui la aredera grasimilor. Un studiu in vitro  a descoperit ca extractul de ceai alb poate stimula descompunerea grasimilor si poate preveni formarea de noi celule adipoase. Potrivit cercetatorilor, aceste efecte au fost in mare parte datorita epigalocatechina galat.

 

Ceaiul de Hibiscus

La fel ca si ceaiul verde, ceaiul negru si ceaiul alb, ceaiul de hibiscus contine epigalocatechina galat. Intr-un studiu efectuat pe adulti supraponderali sau obezi care au administrat extract de hibiscus timp de 12 saptamani s-a inregistrat o reducere a greutatii corporale, al indicelui de masa corporala, al grasimii corporale si al raportul sold-talie, in comparatie cu un grup de control. Cercetatorii au atribuit aceste avantaje compusilor vegetali din extractul de hibiscus.

Din pacate, cercetarile actuale se limiteaza la extractul de hibiscus. Este nevoie de mai multe cercetari asupra ceaiului de hibiscus pentru a stabili efectul asupra procesului de slabire.

 

Bibliografie:

The 6 Best Teas to Lose Weight and Belly Fat, Healthline official website

5 Types of Tea That May Help With Weight Loss, Everyday Health official website

16 of the Best Foods for Your Healthy Weight Journey, Healthline official website

Basu, Arpita & Sanchez, Karah & Leyva, Misti & Wu, Mingyuan & Betts, Nancy & Aston, Christopher & Lyons, Timothy. (2010). Green Tea Supplementation Affects Body Weight, Lipids, and Lipid Peroxidation in Obese Subjects with Metabolic Syndrome. Journal of the American College of Nutrition. 29. 31-40. 10.1080/07315724.2010.10719814.

Thielecke, F., Rahn, G., Böhnke, J. et al. Epigallocatechin-3-gallate and postprandial fat oxidation in overweight/obese male volunteers: a pilot study. Eur J Clin Nutr 64, 704–713 (2010).

Takemoto M, Takemoto H. Synthesis of Theaflavins and Their Functions. Molecules. 2018 Apr 16;23(4):918. doi: 10.3390/molecules23040918. PMID: 29659496; PMCID: PMC6017393.

Bøhn SK, Croft KD, Burrows S, Puddey IB, Mulder TP, Fuchs D, Woodman RJ, Hodgson JM. Effects of black tea on body composition and metabolic outcomes related to cardiovascular disease risk: a randomized controlled trial. Food Funct. 2014 Jul 25;5(7):1613-20. doi: 10.1039/c4fo00209a. PMID: 24889137.

He, Rr., Chen, L., Lin, Bh. et al. Beneficial effects of oolong tea consumption on diet-induced overweight and obese subjects. Chin. J. Integr. Med. 15, 34–41 (2009).

Söhle, J., Knott, A., Holtzmann, U. et al. White Tea extract induces lipolytic activity and inhibits adipogenesis in human subcutaneous (pre)-adipocytes. Nutr Metab (Lond) 6, 20 (2009).

 

Autor: Farmacist Marza Andreea Simona


Pagina actualizata la data de: 15-04-2024

Produse din categoria Alimente si ceaiuri care pot ajuta in procesul de slabit

Non-farma (60)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Ceai cu zmeura si ceai alb Clipe Magice, 20 plicuri, Fares

Ceai cu zmeura si ceai alb Clipe Magice, 20 plicuri, Fares

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde bio Jasmin Choice, 75 g, Yogi Tea

Ceai verde bio Jasmin Choice, 75 g, Yogi Tea

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru bio Darjeeling Choice, 75 g, Yogi Tea

Ceai negru bio Darjeeling Choice, 75 g, Yogi Tea

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde bio Jasmin Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Ceai verde bio Jasmin Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru bio English Breakfast Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Ceai negru bio English Breakfast Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru bio Earl Grey Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Ceai negru bio Earl Grey Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru bio Darjeeling Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Ceai negru bio Darjeeling Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru bio cu cacao si portocale Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Ceai negru bio cu cacao si portocale Choice, 20 plicuri, Yogi...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb bio cu flori de soc Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Ceai alb bio cu flori de soc Choice, 20 plicuri, Yogi Tea

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai pentru slabit Lipozal, 100 g, Canadian Farmaceuticals

Ceai pentru slabit Lipozal, 100 g, Canadian Farmaceuticals

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru Ceylon Earl Grey Specialty Classics, 100 g, Basilur

Ceai negru Ceylon Earl Grey Specialty Classics, 100 g, Basilur

24,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru English Breakfast Specialty Classics, 100 g, Basilur

Ceai negru English Breakfast Specialty Classics, 100 g, Basilur

24,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde, 100 plicuri, Belin

Ceai verde, 100 plicuri, Belin

11,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde ghimbir 30%, 20 plicuri, Belin

Ceai verde ghimbir 30%, 20 plicuri, Belin

6,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru indian, 100 plicuri, Belin

Ceai negru indian, 100 plicuri, Belin

8,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu lemongrass, 20 plicuri, Belin

Ceai verde cu lemongrass, 20 plicuri, Belin

8,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb White Tea Strawberry Vanilla, 20 plicuri, Basilur

Ceai alb White Tea Strawberry Vanilla, 20 plicuri, Basilur

(1)
14,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb White Tea Peach Rose, 20 plicuri, Basilur

Ceai alb White Tea Peach Rose, 20 plicuri, Basilur

(4)
14,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb White Tea Forest Fruit, 20 plicuri, Basilur

Ceai alb White Tea Forest Fruit, 20 plicuri, Basilur

14,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb White Tea Assorted, 20 plicuri, Basilur

Ceai alb White Tea Assorted, 20 plicuri, Basilur

(2)
14,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb Refill White Tea Forest Fruit, 100 g, Basilur

Ceai alb Refill White Tea Forest Fruit, 100 g, Basilur

20,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb Refill White Strawberry Vanilla, 100 g, Basilur

Ceai alb Refill White Strawberry Vanilla, 100 g, Basilur

20,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb Refill White Tea Peach Rose, 100 g, Basilur

Ceai alb Refill White Tea Peach Rose, 100 g, Basilur

20,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb Refill White Tea Mango Orange, 100 g, Basilur

Ceai alb Refill White Tea Mango Orange, 100 g, Basilur

20,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde Summer Tea, 100 g, Basilur

Ceai verde Summer Tea, 100 g, Basilur

26,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru, Music concert London, 100 g, Basilur

Ceai negru, Music concert London, 100 g, Basilur

(2)
38,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde Tea book vol 3, 100 g, Basilur

Ceai verde Tea book vol 3, 100 g, Basilur

32,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru, Tea Book Vol 2, 100 g, Basilur

Ceai negru, Tea Book Vol 2, 100 g, Basilur

32,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde si iasomie Sensation, 20 plicuri piramida, Evolet

Ceai verde si iasomie Sensation, 20 plicuri piramida, Evolet

(1)
7,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 17%
Ceai Bio Tulsi Ashwagandha si Ceai Verde, 25 plicuri, Organic India

Ceai Bio Tulsi Ashwagandha si Ceai Verde, 25 plicuri, Organic...

(1)
30,50 LEI 25,32 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde pur, 25 plicuri, Twinings

Ceai verde pur, 25 plicuri, Twinings

(1)
15,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde Gunpowdwer, 100 g, Twinings

Ceai verde Gunpowdwer, 100 g, Twinings

23,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu aroma de menta, 25 plicuri, Twinings

Ceai verde cu aroma de menta, 25 plicuri, Twinings

16,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu aroma de lamaie, 25 plicuri, Twinings

Ceai verde cu aroma de lamaie, 25 plicuri, Twinings

(1)
16,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu aroma de iasomie, 25 plicuri, Twinings

Ceai verde cu aroma de iasomie, 25 plicuri, Twinings

16,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu aroma de rodie, zmeura si capsuni, 25 plicuri, Twinings

Ceai verde cu aroma de rodie, zmeura si capsuni, 25 plicuri,...

16,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu aroma de lamaie si miere, 25 plicuri, Twinings

Ceai verde cu aroma de lamaie si miere, 25 plicuri, Twinings

(1)
16,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu aroma de cirese si vanilie, 25 plicuri x 2 g, Twinings

Ceai verde cu aroma de cirese si vanilie, 25 plicuri x 2 g,...

(2)
16,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru Darjeeling, 25 plicuri x 2 g, Twinings

Ceai negru Darjeeling, 25 plicuri x 2 g, Twinings

(2)
16,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru Lady Grey, 25 plicuri x 2 g, Twinings

Ceai negru Lady Grey, 25 plicuri x 2 g, Twinings

(1)
15,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru English Breakfast, 100 g, Twinings

Ceai negru English Breakfast, 100 g, Twinings

(3)
21,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru English Breakfast, 25 plicuri, Twinings

Ceai negru English Breakfast, 25 plicuri, Twinings

(3)
14,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru Earl Grey, 100 g, Twinings

Ceai negru Earl Grey, 100 g, Twinings

23,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru Earl Grey, 25 plicuri x 2 g, Twinings

Ceai negru Earl Grey, 25 plicuri x 2 g, Twinings

(1)
15,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru cu aroma de fructe de padure, 25 plicuri x 2 g, Twinings

Ceai negru cu aroma de fructe de padure, 25 plicuri x 2 g, Twinings

(2)
17,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu aroma de iasomie, 35 g, Alevia

Ceai verde cu aroma de iasomie, 35 g, Alevia

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 10%
Ceai verde bio cu lamaie si ghimbir, 35 g, Cupper

Ceai verde bio cu lamaie si ghimbir, 35 g, Cupper

(2)
17,00 LEI 15,30 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Ceai Verde cu Iasomie, 20 plicuri, Plafar

Ceai Verde cu Iasomie, 20 plicuri, Plafar

9,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde chinezesc, 100 plicuri, Naturalia Diet

Ceai verde chinezesc, 100 plicuri, Naturalia Diet

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru Ceylon Sensation, 70 g, Evolet

Ceai negru Ceylon Sensation, 70 g, Evolet

Exclusiv online EVOLET
7,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Ceai verde cu menta, 20 plicuri, Fares

Ceai verde cu menta, 20 plicuri, Fares

5,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Arderea Grasimilor, Extract de guarana, ceai verde, Bio, 30 fiole, Laboratoires Dietaroma

Arderea Grasimilor, Extract de guarana, ceai verde, Bio, 30...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai negru Bio Darjeeling, 18 plicuri, Sonnentor

Ceai negru Bio Darjeeling, 18 plicuri, Sonnentor

(1)
16,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai Negru Bio Earl Grey, 90 g, Sonnentor

Ceai Negru Bio Earl Grey, 90 g, Sonnentor

20,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai Negru Bio Darjeeling, 100 g, Sonnentor

Ceai Negru Bio Darjeeling, 100 g, Sonnentor

23,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai Negru Bio Earl Grey, 18 plicuri, Sonnentor

Ceai Negru Bio Earl Grey, 18 plicuri, Sonnentor

(1)
16,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai alb bio Pai Mu Tan, 18 plicuri, Sonnentor

Ceai alb bio Pai Mu Tan, 18 plicuri, Sonnentor

(2)
16,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 17%
Tulsi Ceai Verde Bio, 100 g, Organic India

Tulsi Ceai Verde Bio, 100 g, Organic India

(5)
46,00 LEI 38,18 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 17%
Tulsi Ceai Verde Bio, 18 plicuri, Organic India

Tulsi Ceai Verde Bio, 18 plicuri, Organic India

(1)
26,50 LEI 22,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ceai verde cu aroma de iasomie Tabieturi , 12 plicuri, Alevia

Ceai verde cu aroma de iasomie Tabieturi , 12 plicuri, Alevia

Vezi Politica de confidentialitate date personale