Rutina completa de ingrijire a mainilor (informatii utile)

La fel ca si fata, mainile sunt expuse la factorii externi gresivi mai mult decat celelalte parti ale corpului. Pe langa acest lucru, cu ajutorul mainilor efectuam foarte multe activitati care conduc si ele la o agresiune suplimentara asupra lor. 
Daca nu ne ingrijim mainile, pielea acestora poate suferi de imbatranire prematura, uscaciune excesiva, crapaturi si chiar infectii cutanate.
O rutina completa si sanatoasa de ingrijire a mainilor consta in cativa pasi simpli:

1. Spalarea si uscarea mainilor

- Alegerea sapunului: Daca aveti o piele uscata optati pentru o formula hidratanta. Daca aveti o piele foarte sensibila puteti opta pentru formule fara sapun, hipoalergenice si evitati dezinfectantii pe baza de alcool. 
- Apa: Utilizati apa calduta sau rece, evitati sa folositi apa foarte fierbinte pentru a va spala mainile. Apa foarte fierbinte poate usca pielea si nu este mai eficienta impotriva bacteriilor decat apa rece sau calda.
- Uscarea mainilor: Evitati uscarea mainilor la uscatoarele automate, deoarece acestea folosesc aer cald si pot usca pielea. Cel mai bine este sa va tamponati mainile cu servetele sau cu un prosop moale.
- Utilizarea dezinfectantilor: Daca utilizati dezinfectanti pe baza de alcool, asteptati pana cand acesta intra complet in piele si apoi utilizati o crema hidratanta. Daca utilizati frecvent astfel de dezinfectanti, este mai bine sa optati pentru o crema dezinfectanta care are proprietatea de a si hidrata pielea.

2. Hidratarea mainilor

Persoanele cu pielea foarte uscata ar trebui sa utilizeze o crema hidratanta dupa fiecare spalare a mainilor. Alte momente foarte bune pentru utilizarea cremei hidratante ar fi: dupa exfoliere si inainte de culcare.
Daca preferati sa hidratati mainile inainte de culcare, puteti folosi manusi peste crema hidratanta. Astfel veti obtine un efect mai bun si veti prelungi efectul hidratant.

3. Exfolierea mainilor

Exista doua tipuri de exfolianti: exfoliantii fizici care sunt constituiti din particule cu rol abraziv si exfoliantii chimici precum acizii naturali. Exfoliantii fizici sunt recomandati pentru o piele mai grasa, iar exfoliantii chimici sunt recomandati pentru o piele mai uscata. Indiferent de agentul exfoliant utilizat, este foarte important sa hidratati pielea dupa procesul de exfoliere.

4. Utilizarea protectiei solare

Acest ultim pas al rutinei de ingrijire al mainilor este neglijat de majoritatea persoanelor. Este important sa folositi o protectie solara cu un SPF ridicat (minim SPF 30) dupa aplicarea cremei hidratante. Se recomanda reaplicarea o data la 2 ore si dupa fiecare spalare a mainilor.

Sfaturi pentru a imbunatati aspectul mainilor

Multe dintre activitatile de zi cu zi isi isi pun amprenta asupra mainilor. Dar exista modalitati de a restabili hidratarea si catifelarea lor:

1. Protejati-va fizic mainile
Manusile va pot proteja mainile si le pot mentine catifelate.
Cand sunteti in aer liber intr-o zi rece, aerul rece va poate usca si va poate crapa mainile. Purtand manusi, reduceti pierderea de umiditate si pastrati sebumul in piele.
De asemenea, ati putea lua in considerare purtarea manusilor de cauciuc pentru treburile casnice, cum ar fi curatarea baii si spalatul vaselor. Manusile va vor proteja pielea de apa fierbinte si de substantele chimice dure care va pot irita si usca mainile.
De asemenea, puteti folosi manusi ca parte a unui tratament pentru a imbunatati hidratarea mainilor. Ofera pielii mainilor tale ingrijire suplimentara, aplicand cu generozitate crema hidratanta si peste manusi de bumbac.
Puteti purta manusile timp de cateva ore sau puteti incepe procesul la culcare si le puteti purta in timp ce dormiti.

2. Folositi protectie solara pe maini
Pielea de pe maini  este la fel de vulnerabila la razele ultraviolete daunatoare ale soarelui ca si pielea de pe restul corpului. Cand este prea cald pentru manusi, aplicati protectie solara cu un SPF ridicat. Acest lucru le va proteja si va ajuta la mentinerea pielii moale si supla.

3. Spalati-va mainile corespunzator
Unul dintre motivele principale pentru care ne spalam pe maini este acela de a evita contactarea si raspandirea germenilor prin suprafetele pe care le atingem. Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) ofera instructiuni pentru spalarea mainilor, care includ spalarea frecventa a mainilor timp de cel putin 20 de secunde.
Spalarea frecventa pe maini va poate deteriora pielea si va poate face mainile uscate si aspre. Incercati sa utilizati apa calda (nu fierbinte), utilizati un sapun hidratant cu ingrediente precum lanolina si glicerina, sa va uscati mainile in loc sa le frecati, sa aplicati crema hidratanta pe maini dupa ce le-atii spalat. Luati in considerare ocazional inlocuirea spalarii mainilor cu apa si sapun cu un dezinfectant pentru maini.

4. Hidratati-va mainile
Cremele hidratante retin apa in stratul exterior al pielii. Majoritatea cremelor hidratante sunt lotiuni pe baza de apa, geluri, creme, seruri care pot contine urmatoarele ingrediente:
- Umectanti: glicerina, ureea si alfa-hidroxi acizii. Acestia atrag apa in piele.
- Ocluzive. Aceste ingrediente, care includ petrolatum, unt de shea si alantoina, retin apa in piele.
- Emoliente. Aceste ingrediente, care includ ulei de jojoba, lanolina si ulei de floarea soarelui, netezesc pielea.
Alte ingrediente frecvent intalnite in cremele hidratante sunt:
- ulei de migdale
- ulei de avocado
- geluri de aloe vera
- ulei de cocos
- unt de cacao
- Miere
- Ovaz
Cremele hidratante pot fi eficiente in:
- prevenirea pielii uscate
- tratarea pielii uscate
- protejarea pielii sensibile
- imbunatatirea texturii pielii

Aplicati o crema hidratanta in timp ce pielea este inca umeda. Una dintre cele mai eficiente moduri de a va face mainile mai moi este sa aplicati crema hidratanta in timp ce pielea este inca umeda. Dupa spalare, uscati pielea cu un prosop, permitand sa ramana putin umeda. Apoi aplicati o crema hidratanta.
Daca medicul dumneavoastra v-a prescris o crema medicamentoasa, cum ar fi un corticosteroid, asteptati cel putin 30 de minute dupa ce o utilizati inainte de a aplica o crema hidratanta.

Daca aveti o afectiune care provoaca inflamarea pielii, cum ar fi psoriazisul, eczema sau boli autoimune precum lupusul sau diabet, discutati cu dermatologul dumneavoastra.

Bibliografie:

Four skin care tips for your hands, American Academy of Dermatology Association 

Cathy Cassata, 7 Tips to Keep Your Skin Healthy While Washing Your Hands Often, Healthline official website

Cynthia Cobb, How to Get Soft Hands, Healthline official website

Autor: Farmacist Marza Andreea Simona