EPA ( acid eicosapentaenoic) (ingrediente active)

Timp citire: 3 minute

Inapoi la Blog Tei Vezi si alte articole din INGREDIENTE ACTIVE

Ce este acidul eicosapentaenoic (EPA)?

Acidul eicosapentaenoic (EPA) este un acid gras omega-3 cu lant lung, prezent in mod natural in pestii de apa rece si in anumite uleiuri marine. Alaturi de acidul docosahexaenoic (DHA), EPA participa la procese celulare esentiale, avand proprietati antiinflamatorii, cardioprotectoare si potential neuromodulatorii. Avand in vedere interesul tot mai crescut pentru suplimentele cu omega-3, este importanta evaluarea dovezilor privind eficacitatea, siguranta si interactiunile acestora.

Care sunt sursele alimentare de acidul eicosapentaenoic (EPA)?

Cele mai bogate surse naturale de EPA sunt pestii de apa rece. Continutul mediu de EPA pentru o portie de 85 g este:

Somon de Atlantic de crescatorie (gatit): 0,59 g

Somon de Atlantic salbatic (gatit): 0,35 g

Hering de Atlantic (gatit): 0,77 g

Sardine conservate (scurse): 0,45 g

Macrou de Atlantic (gatit): 0,43 g

Somon roz conservat (scurs): 0,28 g

Pastrav curcubeu salbatic (gatit): 0,40 g

Stridii estice (gatite): 0,30 g

Biban de mare (gatit): 0,18 g

Creveti (gatiti): 0,12 g

Homar (gatit): 0,10 g

EPA se gaseste si in uleiul de alge, o sursa alternativa utilizata in suplimentele vegane.

Care sunt beneficiile acidul eicosapentaenoic (EPA)?

Poate reduce nivelul ridicat al trigliceridelor

Administrarea de medicatie pe baza de reteta care conte EPA poate reduce nivelul trigliceridelor cu aproximativ 33% la persoanele cu hipertrigliceridemie severa. Eficienta suplimentelor ramane neconcludenta.

Poate sustine sanatatea cardiovasculara

EPA prescris in combinatie cu statine poate scadea riscul unor evenimente cardiovasculare majore (infarct miocardic, accident vascular). Dovezile sunt insa insuficiente pentru a concluziona acelasi efect si pentru suplimentele alimentare.

Poate reduce simptomele depresive

Consumul de EPA pur sau de ulei de peste cu minimum 60% EPA poate ameliora simptomele depresiei la anumite persoane, mai ales ca adjuvant la tratamentul antidepresiv sub supraveghere medicala.

Poate reduce frecventa migrenelor

Administrarea orala de EPA poate reduce frecventa migrenelor la unele persoane, insa nu este clar daca influenteaza si severitatea acestora.

Care sunt posibilele efecte secundare ale acidului eicosapentaenoic (EPA)?

Efecte adverse frecvente ale EPA

EPA este considerat, in general, sigur atunci cand este utilizat ca medicament pe baza de reteta.

Efectele secundare uzuale includ greata, diaree si eructatii, care pot fi reduse daca EPA este administrat cu alimente.

In doze mari, atat EPA cat si alti acizi omega-3 pot incetini coagularea sangelui si pot creste riscul de sangerare.

Precautii ale administrarii de EPA

Nu exista date suficiente privind siguranta administrarii in sarcina si alaptare.

EPA poate creste riscul de tulburari de ritm cardiac la persoanele care sufera de aritmii.

De asemenea, EPA oate provoca dificultati respiratorii la persoanele cu sensibilitate la aspirina cunoscuta.

Interactiuni medicamentoase ale EPA

Antihipertensive

EPA poate scadea tensiunea arteriala si asocierea cu medicamente similare poate cauza hipotensiune.

Anticoagulante si antiagregante plachetare

EPA poate incetini coagularea sangelui, crescand riscul de sangerare atunci cand este administrat alaturi de medicamente anticoagulante sau antiagregant plachetare.

Bibliografie

Omega-3 Fatty Acids, Fact Sheet for Health Professionals, National Institute of Health official website

Russell FD, Bürgin-Maunder CS. Distinguishing health benefits of eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids. Mar Drugs. 2012 Nov 13;10(11):2535-59. doi: 10.3390/md10112535. PMID: 23203276; PMCID: PMC3509534.

Eicosapentaenoic Acid (Epa) - Uses, Side Effects, and More, WebMD official website

Autor: Farmacist Marza Andreea Simona

Pagina actualizata la data de: 03-12-2025