L-carnitina (ingrediente active)

Ce este L-carnitina?

L-carnitina este o forma de carnitina si un derivat al aminoacizilor. Aminoacizii se combina pentru a produce proteine, care sunt responsabile pentru indeplinirea multor sarcini esentiale in organism. Carnitina ajuta, de asemenea, organismul sa descompuna acizii grasi si sa ii transforme in energie.
L-carnitina este un nutrient esential conditionat, ceea ce inseamna ca organismul poate produce in general suficient .
In corpul uman, la nivelul ficatului si rinichilor se produce L-carnitina, din aminoacizii lizina si metionina. Rinichii nostri pot stoca, de asemenea, L-carnitina pentru o utilizare ulterioara si pot elimina excesul prin urina.

Care sunt sursele alimentare de l-carnitina?

Chiar daca organismul o produce in mod natural, carnitina este disponibila pe scara larga intr-o serie de alimente simple. Proteinele animale, cum ar fi pestele, carnea rosie si carnea de pasare, sunt unele dintre cele mai bune surse.
Potrivit NIHTrusted Source, adultii care consuma o dieta mixta care include carne rosie si alte produse de origine animala primesc aproximativ 60-180 de miligrame (mg) de carnitina pe zi. Persoanele care evita produsele de origine animala, cum ar fi cele care urmeaza o dieta vegana, pot furniza organismului aproximativ 10-12 mg din dieta lor.
Cu toate acestea, rinichii pot stoca carnitina pentru o utilizare ulterioara, astfel incat nivelurile generale ale oamenilor vor fi aproximativ aceleasi, indiferent de dieta lor. Rinichii elimina, de asemenea, excesul de carnitina prin urina pentru a mentine concentratii normale.
In general, adultii sanatosi nu au nevoie sa administreze L-carnitina pentru a-si sustine sanatatea.

Care sunt beneficiile si utilizarile L-carnitinei?

L-carnitina, este o componenta cheie in crearea energiei necesara functionarii optime a celulelor. Functia sa principala este cea de descompunere a acizilor grasi pentru a fi utilizati ca energie.
L-carnitina mai are o functie secundara, cea de a ajuta la eliminarea unor reziduri celulare pentru a preveni acumularea acestora.
Pe langa functiile sale de baza, L-carnitina poate prezenta si alte beneficii pentru organism. Acestea includ:

Are efecte potential benefice pentru sanatatea inimii

Suplimentarea cu L-carnitina poate stimula circulatia la nivelul inimii pe termen scurt dupa un atac de cord. Suplimentarea poate ajuta, de asemenea, in insuficienta cardiaca, angina pectorala si aritmie.

Potential efect anticancerigen

Uneori, tratamentele pentru cancer, cum ar fi chimioterapia, pot determinaun nivel scazut de L-carnitina. In aceste cazuri, suplimentele de L-carnitina pot ajuta la reducerea simptomelor, cum ar fi oboseala si slabiciunea.

Beneficii privind performanta sportiva

Unii sportivi administreaza L-carnitina, crezand ca aceasta va spori performanta atletica. In timpul exercitiilor fizice de intensitate foarte crescuta, L-carnitina poate creste metabolismul muscular si performanta sportiva.

Beneficii privind pierderea in greutate

Deoarece L-carnitina ajuta la arderea acizilor grasi si transformarea acestora in energie, se presupune ca  un aport mai mare poate ajuta in procesul de slabire. Sunt studii care sustin acest lucru.
Cu toate acestea, L-carnitina nu poate inlocui obiceiurile sanatoase, cum ar fi o dieta adecvata si exercitii fizice regulate.

Potentiale beneficii pentru sanatatea ficatului si a rinichilor
Deoarece rinichii si ficatul ajuta la crearea si utilizarea L-carnitinei, afectiunile acestor organe sau insuficienta renala sau hepatica poate duce la deficit de L-carnitina. In aceste cazuri, administrarea L-carnitinei poate fi benefica.

Care sunt efectele secundare ale administrarii de L-carnitina?

Majoritatea oamenilor tolereaza bine L-carnitina. Cu toate acestea, unele persoane pot prezenta efecte secundare digestive . Acestea includ :
-crampe 
-greata
-varsaturi
-diaree
La anumite persoane poate sa apara si un miros corporal ,,de peste", care in general nu este daunator, dar poate fi deranjant.
Unele studii sugereaza ca nivelurile ridicate de L-creatina pot creste riscurile pe termen lung de boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza.
Suplimentele de L-carnitina pot interactiona cu anumite antibiotice sau anticonvulsivante si nu sunt recomandate persoanelor cu hipotiroidism.Oricine se gandeste sa administreze L-carnitina ar trebui sa discute cu medicul despre posibilele interactiuni medicamentoase.

 

Bibliografie:

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, Carnitine: What are the benefits and risks?, Healthline official website

Angela M. Bell, MD, FACP , What to know about L-carnitine, Medical News Today official website

Bassi, D., Demonte, A., Cardello, L., Costa, D., Marchini, J., & Borui-Silva, A. (2013). Carnitine improves exercise tolerance and respiratory muscle strength in patiens with chronic obstructive pulmonary disease. Journal of Respiratory and Cardiovascular Physical Therapy 2

Nicolantonio, J.J., Lavie, C.J., Fares, H., Menezes, A., O'Keefe, J. (2013). L-carnitine in the secondary prevention of cardiovascular disease: Systematic review and meta-analyses [Abstract]. Atherosclerosis 88(8): 899-900

Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health (NIH). (2013, May 10). Carnitine

Autor: Farmacist Marza Andreea Simona


Pagina actualizata la data de: 20-07-2022

Produse care contin L-carnitina

Non-farma (34)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
L-carnitina, 1000 mg, 60 tablete, Cosmopharm

L-carnitina, 1000 mg, 60 tablete, Cosmopharm

89,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
L-carnitina, 1000 mg, 30 tablete, Cosmopharm

L-carnitina, 1000 mg, 30 tablete, Cosmopharm

(1)
51,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
L-Carnitina, 500 mg, 30 tablete, Swanson

L-Carnitina, 500 mg, 30 tablete, Swanson

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Cell Energy Plus Dr. Ionescu's, 30 capsule, Zenyth

Cell Energy Plus Dr. Ionescu's, 30 capsule, Zenyth

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 5%
Sleak & Lean Abdominal Cuts, 120 capsule, GNC

Sleak & Lean Abdominal Cuts, 120 capsule, GNC

389,00 LEI 369,55 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Black Burn cu aroma de pepene rosu, 210 g, BioTechUSA

Black Burn cu aroma de pepene rosu, 210 g, BioTechUSA

139,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
ALC, 60 capsule, BioTechUSA

ALC, 60 capsule, BioTechUSA

80,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Total Calm Advance Solaray, 60 capsule, Secom

Total Calm Advance Solaray, 60 capsule, Secom

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Supliment pentru portia zilnica de vitalitate Aslavital Esenta de Energie, 30 capsule moi, Zentiva

Supliment pentru portia zilnica de vitalitate Aslavital Esenta...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Capsule slabire extra, 60 capsule, Hypericum

Capsule slabire extra, 60 capsule, Hypericum

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
L- Carnitina, 500 mg, 30 capsule, Noblesse

L- Carnitina, 500 mg, 30 capsule, Noblesse

(1)
22,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sermatrop Alfa, 30 comprimate, Laboratoire d'Innovation Vegetale

Sermatrop Alfa, 30 comprimate, Laboratoire d'Innovation Vegetale

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Stress Help, 30 capsule, Zenyth

Stress Help, 30 capsule, Zenyth

(2)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 15%
Brain Health Formula Preventive Nutrition (714112), 60 tablete, GNC

Brain Health Formula Preventive Nutrition (714112), 60 tablete,...

(4)
389,00 LEI 330,65 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 15%
L-Carnitina Total Lean (265430), 1000 mg, 60 tablete, GNC

L-Carnitina Total Lean (265430), 1000 mg, 60 tablete, GNC

249,00 LEI 211,65 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
L-Carnitine 3000 mg cu aroma de pepene rosu, 20 fiole, Gold Nutrition

L-Carnitine 3000 mg cu aroma de pepene rosu, 20 fiole, Gold...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Thermo Drine, 60 capsule, Biotech USA

Thermo Drine, 60 capsule, Biotech USA

65,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Thermo Drine Liquid Grapefruit, 500 ml, Biotech USA

Thermo Drine Liquid Grapefruit, 500 ml, Biotech USA

80,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Brain Help, 250 g, Zenyth

Brain Help, 250 g, Zenyth

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fertilovit M plus, 90 capsule, Gonadosan

Fertilovit M plus, 90 capsule, Gonadosan

(4)
332,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fertilovit F PCOS, 30 portii, Gonadosan

Fertilovit F PCOS, 30 portii, Gonadosan

239,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Supliment alimentar Fertilovit MT, 90 capsule, Gonadosan

Supliment alimentar Fertilovit MT, 90 capsule, Gonadosan

187,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fertilovit M plus, 60 capsule, Gonadosan

Fertilovit M plus, 60 capsule, Gonadosan

(2)
238,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
PrOxeed Women, 30 plicuri, Alfasigma

PrOxeed Women, 30 plicuri, Alfasigma

(1)
153,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
L-Carnitina 500 mg, 30 tablete, Solgar

L-Carnitina 500 mg, 30 tablete, Solgar

132,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
L-Carnitina SoS Silueta, 500mg, 60 capsule, Rotta Natura

L-Carnitina SoS Silueta, 500mg, 60 capsule, Rotta Natura

32,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Vibracell, supliment multivitamine natural, 300 ml, Martera

Vibracell, supliment multivitamine natural, 300 ml, Martera

(2)
308,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Andrositol, 30 plicuri, Lo Li Pharma

Andrositol, 30 plicuri, Lo Li Pharma

65,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Profertil pentru barbati, 180 capsule, Lenus Pharma

Profertil pentru barbati, 180 capsule, Lenus Pharma

651,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Profertil pentru barbati, 60 capsule, Lenus Pharma

Profertil pentru barbati, 60 capsule, Lenus Pharma

230,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Neuro Optimizer Jarrow Formulas, 60 capsule, Secom

Neuro Optimizer Jarrow Formulas, 60 capsule, Secom

(23)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Proxeed Plus, 30 plicuri, Alfasigma

Proxeed Plus, 30 plicuri, Alfasigma

(2)
80,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Alzer, 30 capsule, Catalysis

Alzer, 30 capsule, Catalysis

62,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spermotrend, 90 capsule, Catalysis

Spermotrend, 90 capsule, Catalysis

(1)
116,00 LEI

Vezi Politica de confidentialitate date personale