Ce este moringa?
Moringa oleifera este o planta nativa din India.
Care sunt beneficiile plantei moringa?
Moringa are calitati nutritive importante
Aproape toate partile plantei sunt consumate sau folosite ca ingrediente in medicamentele traditionale din plante.
Frunzele de Moringa sunt o sursa excelenta de multe vitamine si minerale. O cana de frunze proaspete, tocate (21 de grame) contin:
Proteine: 2 grame
Vitamina B6: 19% din DZR
Vitamina C: 12% din DZR
Fier: 11% din DZR
Riboflavina (B2): 11% din DZR
Vitamina A (din beta-caroten): 9% din DZR
Magneziu: 8% din DZR
In comparatie cu frunzele, pastaile au in general mai putine vitamine si minerale.
Moringa oleifera este bogata in antioxidanti
Moringa oleifera este bogata in diversi antioxidanti, inclusiv quercetina si acid clorogenic. Pudra de frunze de Moringa poate creste nivelul de antioxidanti din sange.
Moringa poate scadea colesterolul
Colesterolul ridicat a fost asociat cu un risc crescut de boli de inima.
Moringa oleifera poate scadea nivelul colesterolului, reducand potentialul risc de boli cardio-vasculare.
Moringa oleifera poate proteja impotriva toxicitatii arsenului
Contaminarea cu arsenic al alimentelor si al apei este o problema in multe parti ale lumii. Anumite tipuri de orez pot contine niveluri deosebit de ridicate.
Expunerea pe termen lung la niveluri ridicate de arsenic poate duce la probleme de sanatate in timp. Moringa oleifera poate proteja impotriva toxicitatii arsenului.
Protejeaza pielea si parul
Uleiul de seminte de Moringa este benefic pentru protejarea parului impotriva radicalilor liberi. Moringa contine, de asemenea, proteine, elemente hidratante si detoxifiante, care, de asemenea, stimuleaza regenerarea pielii si parului.
Atenueaza edemele
Edemul este o afectiune dureroasa in care lichidul se acumuleaza in anumite tesuturi din organism. Proprietatile antiinflamatorii ale moringai pot fi eficiente in prevenirea dezvoltarii edemului.
Poate proteja ficatul
Moringa pare sa protejeze ficatul impotriva efectelor nocive cauzate de medicamentele si poate accelera procesul de recuperare al acestuia.
Atenuarea afectiunilor digestive
Extractele de Moringa ar putea ajuta la tratarea unor afectiuni ale stomacului, cum ar fi constipatia, gastrita si colita ulceroasa. Proprietatile antibiotice si antibacteriene ale moringai pot ajuta la inhibarea dezvltarii diversilor agenti patogeni, iar continutul sau ridicat de vitamine B ajuta la digestie.
Lupta impotriva bolilor bacteriene
Datorita proprietatilor sale antibacteriene, antifungice si antimicrobiene, extractele de moringa pot combate infectiile cauzate de Salmonella, Rhizopus si E. coli.
Fortifica oasele
Moringa contine, de asemenea, calciu si fosfor, care ajuta la mentinerea oaselor sanatoase si puternice. Impreuna cu proprietatile sale antiinflamatorii, extractul de moringa ar putea ajuta la ameliorarea unor afectiuni articulare.
Ameliorarea tulburarilor de dispozitie
Se crede ca Moringa este utila in tratarea depresiei, anxietatii si oboselii.
Gestionarea nivelului de glucoza din sange
Moringa ajuta la reducerea concentratiei de glucoza din sange.
Care sunt potentialele reactii adverse ale moringa?
Au fost raportate foarte putine efecte secundare la administrarea suplimentelor cu moringa.
Moringa poate interactiona cu: levotiroxina, medicamente antidiabetice si medicamente antihipertensive. De aceea, este important sa consultati medicul inainte de a administra orice supliment ce contine moringa.
Bibliografie:
Debra Rose Wilson, Ph.D. Bethany Cadman, What makes moringa good for you?, Medical News Today official website
6 Science-Based Health Benefits of Moringa oleifera, Helthline official website
Autor: Farmacist Marza Andreea Simona
Favorite
Cosul meu
Cumpara 
