MSM (Metilsulfonilmetan) (ingrediente active)

Ce este MSM?

MSM-ul sau metilsulfonilmetanul este forma oxidata a dimetilsulfoxidului (DMSO), un compus organic al sulfului format din lignan. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dimetil sulfona (metil sulfona) sau DMSO2.
Acest compus organic care contine sulf se gaseste in mod natural in unele legume verzi si in alte produse alimentare, dar si in corpul uman, in carne si in lapte. Este, de asemenea, o substanta naturala ce poate fi obtinuta din fitoplanctonul din oceane.

Tipuri de suplimente MSM
Exista mai multe tipuri de suplimente MSM disponibile:
- Sub forma de pulbere
- Sub forma crema/lotiune
- Sub forma de gel
- Sub forma de pastile/tablete
- Picaturi pentru ochi
- Cristale

Care sunt beneficiile MSM-ului?

Reduce durerile articulare

Un beneficiu important al MSM este scaderea inflamatiei articulatiilor, imbunatatirea flexibilitatatii si restabilirea productiei de colagen. Poate ajuta la formarea tesutului conjunctiv si la refacerea articulatiilor, tendoanelor si ligamentelor.
Acesta este motivul pentru care este folosit in mod uzual local pe piele si, de asemenea, administrat pe cale orala, ca parte a unei diete sanatoase pentru artrita. Cercetarile arata ca multi pacienti cu artrita, dureri articulare si rigiditate au experimentat o imbunatatire a calitatii vietii.
Suplimentele MSM pot ajuta in gestionarea bolilor articulare, deoarece ajuta organismul sa sintetizeze tesut articular si muscular nou, reducand in acelasi timp raspunsurile inflamatorii care contribuie la inflamatie si rigiditate. 

Atenueaza problemele de natura digestiva

MSM poate ajuta la refacerea mucoasei tractului digestiv si la reducerea raspunsurilor inflamatorii ca raspuns la reactiile alergice la anumite alimente.
Este, de asemenea, util pentru a ajuta la tratarea sindromului de intestin permeabil.
In plus, suplimentele MSM par sa ajute la reducerea inflamatiei hemoroizilor, conform studiilor. Aplicarea unui gel care contine MSM impreuna cu ulei de arbore de ceai poate reduce durerea si inflamarea cauzate de hemoroizi.

Ajuta la atenuarea afectiunilor pielii

Unele cercetari arata ca aplicarea cremei topice care contin MSM si silimarina ajuta la reducerea inflamatiei care contribuie la rozacee, decolorarea pielii, alergii sau cicatrizarea lenta a ranilor. MSM poate ajuta la imbunatatirea tonusului pielii, reducand roseata, reducand sensibilitatea si atenuand alte simptome asociate rozaceei, deoarece MSM inhiba inflamatia.

Reduce durerea/spasmele musculare si imbunatateste recuperarea la efort

Cercetarile sugereaza ca MSM poate actiona ca un analgezic natural, ajutand la prevenirea si tratarea durerilor musculare, a pulsatiilor si a umflaturilor, imbunatatind in acelasi timp amplitudinea de miscare si mobilitatea.Utilizarea suplimentelor MSM este legata de o mai buna functie imunitara, de vindecare accelerata si de reducerea durerii, deoarece ajuta la contracararea anumitor produse secundare (cum ar fi acidul lactic) care contribuie la senzatia de durere, inflexibilitate, durere si rigiditate.

Ajuta la regenerarea parului

S-a dovedit ca MSM ajuta la cresterea atat a nivelului de colagen, cat si de cheratina, doi nutrienti de care avem absolut nevoie pentru a forma noi fire de par.
Colagenul si keratina se gasesc adesea in produsele si tratamentele pentru par, deoarece sunt cele care confera parului rezistenta, durabilitate si aspectul sanatos.

Ajuta corpul sa se adapteze la stres

MSM functioneaza in mod similar adaptogenilor, deoarece creste capacitatea organismului de a se vindeca si de a-si reveni in urma exercitiilor fizice, evenimentelor stresante, ranilor si chiar interventiilor chirurgicale.

Poate ajuta la reducerea simptomelor alergiilor

Deoarece studiile arata ca poate ajuta la reducerea inflamatiei si la scaderea eliberarii de citokine si prostaglandine, acest supliment poate fi util pentru gestionarea reactiilor alergice.
Un studiu publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine a constatat ca poate avea efect benefic in rinita alergica.

Care sunt potentialele riscuri si efecte secundare?

MSM pare sa fie bine tolerat, deoarece este complet natural si se gaseste deja in corpul uman. Pana in prezent, nu au fost raportate multe efecte secundare grave ale MSM, cu toate acestea, nu au existat, de asemenea, multe studii mari, bine controlate, pe oameni, care sa analizeze efectele pe termen lung.

Potrivit Fundatiei pentru artrita, pe baza celor mai reputate studii efectuate pana acum cu privire la acest supliment - cum ar fi un studiu pilot din 2006 care a analizat efectele a 6.000 de miligrame de MSM luate zilnic de catre pacientii cu osteoartrita -  arata ca ajuta in mod eficient la ameliorarea simptomelor durerii si fizice si functioneaza fara a genera efecte secundare majore.
Poate insa provoca reactii adverse usoare la unele persoane, inclusiv indigestie, deranjamente gastrice, diaree si iritarea pielii si a ochilor. De asemenea, nu este potrivit pentru persoanele care administreaza medicamente anticoagulante.

Bibliografie:

Jillian Levy, MSM Supplement Improves Joints, Allergies and Gut Health, Dr. Axe official website

Autor: Farmacist Marza Andreea Simona