Ce este papadia?
Papadia (Taraxacum officinale) este o planta originara din Europa, cu numeroase aplicatii medicinale, utilizata si in alimentatie.
Care sunt beneficiile papadiei?
Sursa de antioxidanti
Papadia contine beta-caroten, care este un antioxidant care ajuta la protejarea celulelor impotriva radicalilor liberi. Floarea papadiei este, de asemenea, bogata in flavonoide si polifenoli.
Efect diuretic
Papadia poate actiona ca un diuretic. Diureticele cresc cantitatea urinei pentru a ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism.
Reducerea colesterolului
Cercetarile efectuate in vivo si in vitro au aratat ca papadia poate ajuta la reducerea nivelului lipidelor din sange, inclusiv al colesterolului si al trigliceridelor.
Reglarea glicemiei
Exista unele dovezi care sugereaza ca papadia contine compusi care pot ajuta la reglarea glicemiei.
Reducerea inflamatiei
Unele studii indica faptul ca extractele si compusii din papadie pot ajuta la reducerea inflamatiei din organism.
Scaderea tensiunii arteriale
Frunzele de papadie sunt o sursa buna de potasiu. Exista dovezi clinice care arata ca potasiul poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
Ajuta la pierderea in greutate
Unele cercetatari sustin ca papadia ar putea ajuta in procesul de scadere in greutate.
Reduce riscul de cancer
Unele cercetari, au indicat ca papadia poate ajuta la reducerea proliferarii unor anumite tipuri de celule canceroase.
Stimularea imunitatii
Exista tot mai multe dovezi care sugereaza ca papadia poate ajuta la intarirea sistemului imunitar.
Cercetatorii au descoperit ca papadia prezinta atat proprietati antivirale, cat si antibacteriene.
Sprijinirea digestiei
Unele persoane folosesc papadia ca remediu traditional pentru constipatie si alte probleme legate de digestie.
Mentinerea pielii sanatoase
Unele cercetari indica faptul ca papadia poate ajuta la protejarea pielii de radiatiile UV.
Promovarea sanatatii ficatului
Cercetarile arata ca papadia poate ajuta la ameliorarea unor boli hepatice.
Care sunt potentialele reactii adverse ale papadiei?
Papadia poate provoca reactii alergice sau disconfort gastro-intestinal.
Bibliografie:
Dandelion - Uses, Side Effects, and More, WebMD official website
13 Emerging Health Benefits of Dandelion, Healthline official website
Alena Clark, PhD, Health Benefits of Dandelion, What Research Says and What to Consider Before Trying It, Verywellhealth official website
Autor: Marza Andreea Simona
Favorite
Cosul meu
Cumpara 
