Favorite
Cumpara 
Luminita-noptii sau Evening primrose (Oenothera L.) este o planta care apartine familiei Onagraceae. Planta prezinta flori galbene care se deschid la apus si se inchid in timpul zilei.
Genul Oenothera cuprinde aproximativ 145 de specii, raspandite in zonele climatice temperate si tropicale din America de Nord si de Sud. Unele specii s-au adaptat la noi regiuni, colonizand tari de pe continentul European. In prezent, in Europa sunt prezente aproximativ 70 de specii. Cea mai raspandita specie din cadrul genului Oenothera L. este Oenothera biennis, aceasta fiind si specia a carei activitate biologica a fost cel mai bine studiata.
Luminita noptii (Oenothera biennis )este cunoscuta din punct de vedere medicinal mai ales datorita uleiului obtinut din semintele plantei. Suplimentele alimentare pe baza de ulei de luminita-noptii sunt promovate pentru ameliorarea eczemei, a simptomelor de tip artritic, a sindromului premenstrual si a menopauzei. Uleiul de luminita-noptii poate fi inclus si in produse cu aplicare topica.
Conform studiilor, in functie de partea vegetala a plantei, luminita noptii contine:
Partile aeriene ale plantei contin in principal antioxidanti precum acizi fenolici si flavonoide. Acizii fenolici prezenti in extractele alcoolice analizate includ acid galic si derivatii sai esterici si acid elagic si derivatii sai esterici. Flavonoidele prezente in extracte includ derivati de miricetin, quercetin si kaempferol.
Extractul apos din frunze contine compusi fenolici si flavonoide, taninuri si carbohidrati.
Radacina contine steroli, triterpene, carbohidrati si taninuri.
Semintele de luminita-noptii contin aproximativ 20% ulei. Cantitatea de ulei depinde de diversi factori, precum varsta semintei, soiul si conditiile de crestere. In general, uleiul de luminita-noptii se obtine prin metoda presarii la rece. Uleiul este compus in proportie de aproximativ 98% din triacilgliceroli, continand totodata o cantitate mica de alte lipide si aproximativ 1-2% fractiune nesaponificabila. Uleiul de luminita-noptii are un continut foarte ridicat de acizi linoleic (70-74%) si gama-linolenic (8-10%) si contine, de asemenea, alti acizi grasi precum acid palmitic, acid oleic, acid stearic.
Principalul beneficiu asociat uleiului de luminita-noptii este aportul de grasimi sanatoase, mai exact acizi grasi de tip omega-6. Acest ulei contine doua tipuri de acizi grasi omega-6: acid linoleic si acid gama-linolenic.
Acizii grasi esentiali sunt necesari pentru sanatatea umana, insa organismul nu ii poate sintetiza si, prin urmare, trebuie obtinuti din alimentatie. Alaturi de acizii grasi omega-3, acizii grasi omega-6 joaca un rol important in functionarea sistemului imunitar si a creierului, precum si in procesele normale de crestere si dezvoltare.
Uleiul de luminita noptii poate avea urmatoarele beneficii:
Poate atenua simptomele Sindromului premenstrual si simptomele menopauzei
S-a demonstrat ca un aport adecvat de acizi grasi omega-6, precum acidul linoleic si GLA (acid gama-linolenic), sustine functia hormonala generala a organismului atunci cand suplimentul este administrat pe o perioada de trei pana la sase luni.
In perioada premenstruala, femeile se pot confrunta cu sensibilitate la nivelul sanilor, balonare, retentie de apa, acnee, depresie, iritabilitate, dificultati de concentrare si dureri de cap. Conform unui studiu, aceste simptome se pot diminua in urma utilizarii uleiului de luminita-noptii. In 2013, au fost publicate rezultatele unui studiu clinic randomizat care a analizat efectele uleiului de luminita-noptii asupra a 56 de femei aflate la menopauza cu varste cuprinse intre 45 si 59 de ani. Aceste femei au administrat zilnic, timp de sase saptamani, fie doua capsule a cate 500 de miligrame de ulei de luminita noptii, fie un placebo. Cercetatorii au comparat apoi frecventa si severitatea bufeurilor in cele doua grupuri si au constatat ca administrarea orala de ulei de luminita noptii a redus intensitatea bufeurilor.
Poate avea efect pozitiv asupra fertilitatii
Uleiul de luminita noptii poate contribui la cresterea productiei de mucus cervical, un factor favorizant in procesul de reproducere. Nivelul ridicat de acizi grasi esentiali din ulei are, de asemenea, un efect direct asupra celulelor uterine, facilitand contractia si relaxarea tesutului muscular. Acest lucru ajuta la tonifierea musculaturii uterine in vederea pregatirii pentru sarcina. Un studiu efectuat pe animale a evaluat efectul administrarii uleiului de luminita noptii asupra performantei reproductive. S-a observat cresterea numarului de pui per cuib, in special ca urmare a tratamentului administrat masculilor. Acest lucru poate sugera uleiul de luminita noptii poate avea un impact pozitiv si asupra calitatii spermei.
Poate atenua simptomele acneice
Mentinerea unui echilibru adecvat intre acizii grasi omega-3 si omega-6, proveniti din surse sanatoase (precum uleiul de luminita-noptii), poate ajuta la combaterea si prevenirea acneei hormonale. Acesti acizi grasi contribuie, de asemenea, la structura celulara, imbunatatesc functia nervoasa si favorizeaza elasticitatea pielii.
Poate sustine sanatatea pielii
Uleiul de luminita-noptii s-a dovedit a fi o un adjuvant valoros pentru persoanele care prezinta eczema, simptome psoriazice si de dermatita atopice. Studii publicate in International Journal of Cosmetic Science au sustinut ca acest ulei poate contribui la ameliorarea modificarilor structurale si functionale ale tesuturilor cutanate asociate inaintarii in varsta, influentand aspecte precum roseata, fermitatea, rugozitatea si rezistenta la oboseala a pielii.
Studiile demonstreaza ca uleiul de luminita-noptii poate fi eficient in ameliorarea unor simptome ale eczemei, inclusiv mancarimea, roseata si edemul.
Poate atenua simptomele artritice
Un studiu realizat de organizatia Arthritis Research UK a analizat efectele uleiului de luminita-noptii. Datele au aratat ca 94% dintre participantii care au primit ulei de luminita-noptii au raportat o ameliorare semnificativa a simptomelor asociate bolii, inclusiv durerea si rigiditatea matinala.
Poate sustine sanatatea oaselor
Unele studii sugereaza ca persoanele care nu beneficiaza de un aport suficient de anumiti acizi grasi esentiali sunt mai predispuse la pierderea masei osoase comparativ cu cele care au niveluri normale ale acestor acizi grasi. Administrarea uleiului de luminita-noptii, in combinatie cu uleiul de peste si calciul, pare sa reduca pierderea osoasa si sa creasca densitatea osoasa la persoanele varstnice care sufera de osteoporoza.
Uleiul de luminita-noptii este, in general, sigur pentru utilizarea pe termen scurt de catre majoritatea adultilor. Siguranta utilizarii pe termen lung nu este clar stabilita.
Efectele secundare sunt, de obicei, usoare si pot include:
- dureri abdominale
- diaree
- greata
- dureri de cap
- eruptii cutanate
In cazuri rare, uleiul de luminita noptii poate provoca o reactie alergica. Printre simptomele unei reactii alergice se numara:
- umflarea mainilor si a picioarelor
- eruptii cutanate
- dificultati de respiratie
- respiratie suieratoare
Cercetarile recente indica faptul ca un aport excesiv de omega-6 in alimentatie creeaza un dezechilibru care poate interfera cu productia unor prostaglandine importante. Aceasta perturbare poate duce la o tendinta crescuta de aparitie a urmatoarelor probleme:
- formarea cheagurilor de sange
- inflamatie
- hipertensiune arteriala
- iritarea tractului digestiv
- scaderea imunitatii
- proliferare celulara
- crestere in greutate
Bibliografie
Timoszuk M, Bielawska K, Skrzydlewska E. Evening Primrose (Oenothera biennis) Biological Activity Dependent on Chemical Composition. Antioxidants (Basel). 2018 Aug 14;7(8):108. doi: 10.3390/antiox7080108. PMID: 30110920; PMCID: PMC6116039.
Senapati, et al.: Evening primrose oil in treatment of atopic dermatitis, Indian J Dermatol Venereol Leprol | September-October | Vol 74 | Issue 5
Evening Primrose Oil, National Center for Complementary and Integrative Health official website
Evening Primrose Oil Reduces PMS Pain & Increases Fertility, Dr. Axe official website
What to Know about the Possible Benefits and Risks of Evening Primrose Oil, Healthline official website
Autor: Farmacist Marza Andreea Simona
