Granola Bar (retete de post)

Granola Bar - Rețete Farmacia Tei

 Ingrediente:

100g fulgi de ovaz fara gluten

10 g nuca de cocos

10 g ulei de cocos

10 g sirop de agave sau artar

50 ml Dryk Lapte de ovaz sau Dryk Lapte de mazare

60 g mix de nuci si seminte ( seminte de in, dovleac, floarea soarelui, nuci, alune de padure, migdale, caju)

Mod de preparare:
Puneti intr-un castron incapator fulgii de ovaz si nucile.
Adaugati uleiul de cocos topit si amestecati
Dizolvati siropul de agave in apa si adaugati peste celelalte ingrediente.
Amestecati toate ingredientele, dupa care coaceti in cuptorul preincalzit la 120C/ treapta 1/2 aprox. 45 de minute
( verificati si intoarceti compozitia la fiecare 15 minute).