Rutina completa de ingrijire a parului (informatii utile)

Este din ce in ce mai dificil de ales o rutina perfecta de ingrijire a parului din cauza multitudinii de produse de ingrijire a parului disponibile pe piata. Alegerea rutinei individuale poate varia in functie de anumiti factori. Pentru multe persoane, parul este o parte importanta a aspectului si un mod de exprimare al personalitatii lor. 

Parul poate avea o structura diferita de la persoana la persoana (fin, gros sau aspru) si poate avea aspect diferit (drept, ondulat, cret sau rebel). Fiecare tip de par are avantajele si dezavantajele sale. De exemplu, parul drept se ingrasa mai repede decat parul cret, datorita faptului ca sebumul de la nivelul scalpului ajunge foarte usor pe lungimea firului de par.
Cu toate acestea, fiecare rutina are cativa pasi de baza.

Rutina de ingrijire a parului

Desi tipul de par si alte aspecte individuale pot modifica rutina de ingrijire a parului in anumite privinte, exista cativa pasi de baza pe care ii poate pune in aplicare fiecare persoana.

1. Curatarea parului

Curatarea parului are rolul de a elimina excesul de sebum si impuritati de la nivelul parului si scalpului respectand echilibrul natural al acestora.
Parul gras poate fi spalat mai frecvent, in timp ce parul uscat sau vopsit ar trebui spalat mai rar pentru a evita uscarea si decolorarea prematura.
In cazul practicarii inotului, clorul din apa bazinului poate agresa firul de par, asa ca este recomandata protejarea parului in timpul orelor de inot sau sa spalarea imediata dupa terminarea activitatii.

2. Aplicarea balsamului

Principala calitate a balsamului este capacitatea sa de a hidrata si de a netezi parul.
Ingredientul principal al unui balsam se numeste surfactant cationic. Cand parul este ud, acesta adera la el, acoperind firele pentru a restabili hidratarea parului.

3. Sigilarea umiditatii

Pentru a creste nivelul de hidratare al parului, se poate apela la sigilarea acestuia. Acest procedeu se realizeaza prin hidratarea parului si aplicarea ulterioara a unui ulei de par, care are rolul de a mentine umezeala in interior.
Acest lucru poate fi util in special pentru parul cret sau ondulat, care tinde sa fie uscat.

4. Descurcarea parului

Descurcarea parului este esentiala pentru a evita ruperea parului.
Este indicata utilizarea unui pieptene cu dinti rari, pentru a evita smulgerea si ruperea parului.
In functie de tipul de par, poate fi necesara descurcarea aacestuia in fiecare zi sau mult mai rar. In cazul parului foarte incurcat, se poate opta pentru un ser sau un spray pentru descurcarea parului.

5. Tratament pentru par

Produsele de tip tratament pentru par sunt foarte variate. In functie de nevoia speciala a parului, se poate alege un tratament pentru scalp, pentru par deteriorat, pentru par vopsit, cret sau orice alta nevoie speciala a parului.

6. Ser sau spray pentru protectie termica

Acest tip de produse protejeaza parul de temperaturile ridicate din timpul coafarii si in timpul utilizarii pheonului, placilor de par, ondulatoarelor. Dupa utilizare, acestea lasa parul usor, moale si matasos si coafura poate dura mai mult.

7. Ser pentru stralucire (optional)

Serul pentru stralucire este ultimul pas in rutina de ingrijire a parului. Acesta se aplica dupa coafare. Confera parului un aspect lucios si sanatos.

Ordinea pasilor in rutina de baza conteaza, iar consecventa contribuie la obtinerea unor rezultate majore. De regula, nu se observa rezultate dramatice peste noapte, desi efectele mastilor si ale anumitor produse de styling pot fi vizibile si imediat.
Este nevoie de timp pentru ca parul sa se obisnuiasca cu anumite produse noi. In unele cazuri, acest lucru poate dura chiar si o saptamana.
Daca parul este uscat sau deteriorat poate dura cel putin o luna pentru a vedea rezultate.
Nevoile individuale ale parului se pot schimba in timp si atunci pot fi necesare schimbari in rutina de ingrijire a parului.

 

Bibliografie:

Cynthia Cobb, How to Establish the Right Hair Care Routine for You, Healthline official website

What is the structure of hair and how does it grow?, Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006, NIH official website

https://www.freepik.com/free-photo/beautiful-keratin-treated-hair_23987821.htm (sursa foto)

 

Autor: Farmacist Marza Andreea Simona


Pagina actualizata la data de: 27-04-2023

Descopera selectia de produse pentru Rutina completa de ingrijire a parului

Non-farma (60)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 30%
Sampon pentru curatare profunda Essentials, 250 ml, idHAIR

Sampon pentru curatare profunda Essentials, 250 ml, idHAIR

64,00 LEI 44,80 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 30%
Sampon pentru utilizare zilnica PH.5,5 Essentials, 500 ml, idHAIR

Sampon pentru utilizare zilnica PH.5,5 Essentials, 500 ml, idHAIR

69,50 LEI 48,65 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon purificator Bond Maintenance No. 4C, 1000 ml, Olaplex

Sampon purificator Bond Maintenance No. 4C, 1000 ml, Olaplex

(1)
285,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam fortifiant Bond Maintenance No. 5, 1000 ml, Olaplex

Balsam fortifiant Bond Maintenance No. 5, 1000 ml, Olaplex

285,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Dermato cosmetic
Sampon cheratoreglator si hidratant Psorilys, 150 ml, Lab Lysaskin

Sampon cheratoreglator si hidratant Psorilys, 150 ml, Lab Lysaskin

(1)
40,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam detoxifiant Down N Dirty Bed Head, 600 ml, Tigi

Balsam detoxifiant Down N Dirty Bed Head, 600 ml, Tigi

57,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam pentru parul uscat si degradat Resurrection Bed Head, 600 ml, Tigi

Balsam pentru parul uscat si degradat Resurrection Bed Head,...

(3)
57,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam pentru par vopsit Colour Goddess Blonde Bed Head, 600 ml, Tigi

Balsam pentru par vopsit Colour Goddess Blonde Bed Head, 600...

57,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam reparator Serial Blonde Bed Head, 600 ml, Tigi

Balsam reparator Serial Blonde Bed Head, 600 ml, Tigi

(1)
57,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru parul uscat si degradat Resurrection Bed Head, 600 ml, Tigi

Sampon pentru parul uscat si degradat Resurrection Bed Head,...

(3)
57,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par vopsit Colour Goddess Blonde Bed Head, 600 ml, Tigi

Sampon pentru par vopsit Colour Goddess Blonde Bed Head, 600...

57,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon reparator Serial Blonde Bed Head, 600 ml, Tigi

Sampon reparator Serial Blonde Bed Head, 600 ml, Tigi

(1)
57,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fiola Flash Hair Sublime Shine, 1 fiola x 4 ml, La Cabine

Fiola Flash Hair Sublime Shine, 1 fiola x 4 ml, La Cabine

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Perie din arbore de cauciuc lunga, cu perii mixte, 1 bucata, Parsa

Perie din arbore de cauciuc lunga, cu perii mixte, 1 bucata,...

18,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
2 la pret de 1
Balsam tonifiant pentru parul grizonat, alb sau blond platinat Okara Silver, 150 ml, Rene Furterer

Balsam tonifiant pentru parul grizonat, alb sau blond platinat...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam pentru par uscat Satin Oil Care, 1000 ml, Keune

Balsam pentru par uscat Satin Oil Care, 1000 ml, Keune

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam pentru par vopsit Color Brillinanz Care, 1000 ml, Keune

Balsam pentru par vopsit Color Brillinanz Care, 1000 ml, Keune

179,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam pentru par uscat Satin Oil Care, 250 ml, Keune

Balsam pentru par uscat Satin Oil Care, 250 ml, Keune

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par uscat Satin Oil Care, 1000 ml, Keune

Sampon pentru par uscat Satin Oil Care, 1000 ml, Keune

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par uscat Satin Oil Care, 300 ml, Keune

Sampon pentru par uscat Satin Oil Care, 300 ml, Keune

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par fin Absolute Volume Care, 1000 ml, Keune

Sampon pentru par fin Absolute Volume Care, 1000 ml, Keune

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par fragilizat Keratin Smoothing Care, 1000 ml, Keune

Sampon pentru par fragilizat Keratin Smoothing Care, 1000 ml,...

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par vopsit Color Brillianz Care, 1000 ml, Keune

Sampon pentru par vopsit Color Brillianz Care, 1000 ml, Keune

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par vopsit Color Brillianz Care, 300 ml, Keune

Sampon pentru par vopsit Color Brillianz Care, 300 ml, Keune

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam pentru par deteriorat Vital Nutrition Care, 1000 ml, Keune

Balsam pentru par deteriorat Vital Nutrition Care, 1000 ml,...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par deteriorat Vital Nutrition Care, 1000 ml, Keune

Sampon pentru par deteriorat Vital Nutrition Care, 1000 ml,...

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Piaptan pentru barbati, 1 bucata, Parsa Men

Piaptan pentru barbati, 1 bucata, Parsa Men

19,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Perie pentru par, 1 bucata, Parsa Men

Perie pentru par, 1 bucata, Parsa Men

(1)
24,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Perie pentru par paddle, 1 bucata, Parsa Men

Perie pentru par paddle, 1 bucata, Parsa Men

24,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Perie roz pentru par Paddle LOV.U, 1 bucata, Parsa

Perie roz pentru par Paddle LOV.U, 1 bucata, Parsa

(1)
30,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Perie neagra pentru par LOV.U, 1 bucata, Parsa

Perie neagra pentru par LOV.U, 1 bucata, Parsa

27,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Perie ovala pentru par din lemn si cauciuc, 1 bucata, Parsa

Perie ovala pentru par din lemn si cauciuc, 1 bucata, Parsa

(1)
15,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Perie paddle, 1 bucata, Parsa

Perie paddle, 1 bucata, Parsa

39,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Perie de par din pluta mare pentru descurcare, 1 bucata, Parsa

Perie de par din pluta mare pentru descurcare, 1 bucata, Parsa

28,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon Head & Hair Heal, 350 ml, Maria Nila

Sampon Head & Hair Heal, 350 ml, Maria Nila

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Vopsea de par My Color Elixir, Black N1.0, 155 ml, Apivita

Vopsea de par My Color Elixir, Black N1.0, 155 ml, Apivita

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ulei tratament pentru par fragil, 50 ml, Apivita

Ulei tratament pentru par fragil, 50 ml, Apivita

81,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
1+50% la al 2-lea
Sampon si gel de dus cu extract de absint Uomo, 200 ml, Bottega Verde

Sampon si gel de dus cu extract de absint Uomo, 200 ml, Bottega...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par Botanics Oils Garlic, 360 ml, Bioblas

Sampon pentru par Botanics Oils Garlic, 360 ml, Bioblas

(4)
12,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Balsam pentru par Argan Oil, 250 ml, Bioblas

Balsam pentru par Argan Oil, 250 ml, Bioblas

(2)
17,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon pentru par Tunisian Amber, 400 ml, Pielor Hammam

Sampon pentru par Tunisian Amber, 400 ml, Pielor Hammam

16,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon si gel de dus 2 in 100% organic, 250 ml, Puro by Forhans

Sampon si gel de dus 2 in 100% organic, 250 ml, Puro by Forhans

28,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon impotriva caderii parului Forcapil, 200 ml, Arkopharma

Sampon impotriva caderii parului Forcapil, 200 ml, Arkopharma

(12)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Dermato cosmetic
Sampon pentru par fragil Ecophane soft, 500 ml, Bailleul

Sampon pentru par fragil Ecophane soft, 500 ml, Bailleul

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon uscat No.4D Clean Volume Detox, 250 ml, Olaplex

Sampon uscat No.4D Clean Volume Detox, 250 ml, Olaplex

(5)
118,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Crema pentru bucle Style Stories, 100 ml, Alfaparf

Crema pentru bucle Style Stories, 100 ml, Alfaparf

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Gel pentru par extra puternic Blends of Many, 150 ml, Alfaparf

Gel pentru par extra puternic Blends of Many, 150 ml, Alfaparf

60,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fluid hidratant pentru descurcarea parului uscat Moisture Nutritive, 125 ml, Alfaparf

Fluid hidratant pentru descurcarea parului uscat Moisture Nutritive,...

(6)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Masca tratament pentru par cu acid hialuronic pentru regenerare - Yal, 200 ml, Noah

Masca tratament pentru par cu acid hialuronic pentru regenerare...

(7)
56,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Sampon tratament cu acid hialuronic cu efect hidratant si regenerant Yal, 250 ml, Noah

Sampon tratament cu acid hialuronic cu efect hidratant si regenerant...

(4)
46,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Blond deschis, 8.0, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Blond deschis, 8.0, 140 ml, Noah

(3)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Blond auriu, 7.3, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Blond auriu, 7.3, 140 ml, Noah

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Blond roscat inchis, 6.66, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Blond roscat inchis, 6.66, 140 ml, Noah

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Blond inchis, 6.0, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Blond inchis, 6.0, 140 ml, Noah

(2)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Saten auriu deschis, 5.3, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Saten auriu deschis, 5.3, 140 ml, Noah

(2)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Saten cafeniu, 4.06, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Saten cafeniu, 4.06, 140 ml, Noah

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Saten, 4.0, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Saten, 4.0, 140 ml, Noah

(2)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Saten inchis, 3.0, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Saten inchis, 3.0, 140 ml, Noah

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
50% la al doilea
Vopsea de par naturala, Negru, 1.0, 140 ml, Noah

Vopsea de par naturala, Negru, 1.0, 140 ml, Noah

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Gel de dus si sampon 2 in 1 cu aroma de banane, 200 ml, Sanosan

Gel de dus si sampon 2 in 1 cu aroma de banane, 200 ml, Sanosan

21,00 LEI

Vezi Politica de confidentialitate date personale