Ziua 1: mic dejun fara gluten- Terci proteic de quinoa cu cookies și afine (intoleranta la gluten)

Inapoi la Blog Tei Vezi si alte articole din INTOLERANTA LA GLUTEN

Intoleranța la gluten este o afecțiune din ce în ce mai răspândită. În momentul de față studiile aproximează că:

● 0,4% din populația globală este alergică la grâu

● 30-40% din populația globală este purtătoare de gene asociate cu boala celiacă (o manifestare agresivă a intoleranței la gluten)

● doar 3% dintre purtătorii genelor ajung să și dezvolte această boală.

Modul prin care intoleranța la gluten poate fi gestionată în viața de zi cu este este prin evitarea consumului de produse ce conțin acest alergen. Acest lucru poate devine uneori dificil pentru cei care suferă de această alergie. 

Împreună cu Dr. Andreea Petra, medic rezident diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, am dezvoltat o serie de rețete care vin în susținerea voastră, a tuturor celor ce suferă de această alergie. Andreea ne-a arătat că alimentația sănătoasă, fără gluten, poate fi și super gustoasă!

Ziua 1: Mic Dejun Proteic Fara Gluten Terci proteic de quinoa cu cookies

Timp de preparare: 10 minute;

Porții: 1

Macros/porție: 404 kcal/ 45 C/ 13 F/ 22

Ingrediente:

● 35 g fulgi de quinoa

● 120 ml băutură de migdale neîndulcită

● 3 picături de Green Sugar lichid, cu aromă de vanilie

● 1 linguriță (3 g) pudra Brain Food

● 20 g pudra proteică din zer (whey) cu aromă Cookies & Cream (sau vanilie)

● 3 picături de flavdrops cu ciocolată

● 17 g biscuiți cu cacao, chia și hrișca fără gluten, fără zahăr

● 10 g crema tartinabilă Bourbonella

● 25 g afine

● 3 g cacao nibs  (sau orice fel de bucățele de ciocolată)

Cum procedăm:

  1. Într-un bol amestecăm fulgii de ovăz cu laptele de migdale și indulcitorul lichid până la omogenizare.
  2. Punem totul la microunde pentru 1 minut.
  3. Adăugăm Brain Food, pudra proteică din zer, picăturile de flavdrops și amestecăm bine.
  4. Fărâmițăm biscuiții pe deasupra, decoram cu crema tartinabilă, afinele și cacao nibs și am terminat!
  5. Avem gata un mic dejun delicios, sățios, plin de proteine, fără zahăr adăugat și #FaraGluten .

Poftă Bună!

Pagina actualizata la data de: 04-07-2023

Produse Ziua 1: mic dejun fara gluten- Terci proteic de quinoa cu cookies și afine

Non-farma (32)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura vegetala bio de orez cu migdale si alune de padure, 1000 ml, Lima

Bautura vegetala bio de orez cu migdale si alune de padure,...

(1)
17,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura vegetala eco neidulcita de migdale, 1000 ml, Lima

Bautura vegetala eco neidulcita de migdale, 1000 ml, Lima

13,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura bio vegetala din ovaz si migdale prajite, 1000 ml, Rude Health

Bautura bio vegetala din ovaz si migdale prajite, 1000 ml, Rude...

20,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura bio vegetala din migdale Ultimate, 1000 ml, Rude Health

Bautura bio vegetala din migdale Ultimate, 1000 ml, Rude Health

23,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura vegetala fara gluten din migdale Barista, 1000 ml, Rude Health

Bautura vegetala fara gluten din migdale Barista, 1000 ml, Rude...

(1)
21,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Pro Whey cu aroma de vanilie, 900 g, Pro Nutrition

Pro Whey cu aroma de vanilie, 900 g, Pro Nutrition

67,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura Eco de migdale fara gluten, 1L, Probios

Bautura Eco de migdale fara gluten, 1L, Probios

30,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pudra proteica cu vanilie si scortisoara Whey Better, 900g, Way Better

Pudra proteica cu vanilie si scortisoara Whey Better, 900g,...

(1)
128,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura bio de migdale, 1000 ml, Sanovita

Bautura bio de migdale, 1000 ml, Sanovita

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura bio de ovaz si migdale, 1000 ml, Isola Bio

Bautura bio de ovaz si migdale, 1000 ml, Isola Bio

20,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Crema de arahide si cacao Cioconella, Secretele Ramonei, 350g, Remedia

Crema de arahide si cacao Cioconella, Secretele Ramonei, 350g,...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura bio de migdale neindulcita fara gluten, 1000 ml, Isola Bio

Bautura bio de migdale neindulcita fara gluten, 1000 ml, Isola...

(1)
22,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Crema cu gust de caramel si migdale, Crunchy Caramella, Secretele Ramonei, 350g, Remedia

Crema cu gust de caramel si migdale, Crunchy Caramella, Secretele...

(2)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Crema de ciocolata cu alune de padure din Piemont, Gianduia, Biancella, Secretele Ramonei, 350g, Remedia

Crema de ciocolata cu alune de padure din Piemont, Gianduia,...

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Crema de ciocolata alba cu frisca si migdale, Biancella, Secretele Ramonei, 350g, Remedia

Crema de ciocolata alba cu frisca si migdale, Biancella, Secretele...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Crema tartinabila cu migdale si vanilie bourbon, Bourbonella, Secretele Ramonei, 350g, Remedia

Crema tartinabila cu migdale si vanilie bourbon, Bourbonella,...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Quinoa Alba Bio, 500 g, Republica Bio

Quinoa Alba Bio, 500 g, Republica Bio

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Biscuiti fara zahar cu cacao, chia si hrisca, 130 g, Orgran

Biscuiti fara zahar cu cacao, chia si hrisca, 130 g, Orgran

(1)
19,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pudra proteica cu aroma de vanilie Total Whey, 260 g, Gold Nutrition

Pudra proteica cu aroma de vanilie Total Whey, 260 g, Gold Nutrition

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pudra proteica 100% Pure Whey Vanilie, 2270g, Biotech USA

Pudra proteica 100% Pure Whey Vanilie, 2270g, Biotech USA

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pudra proteica 100% Pure Whey Cookies & Cream Flavoured, 454 g, BioTech USA

Pudra proteica 100% Pure Whey Cookies & Cream Flavoured, 454...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Brain food, Bio, 200 g, Republica Bio

Brain food, Bio, 200 g, Republica Bio

(3)
55,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Green sugar lichid cu aroma de vanilie, 50 ml, Remedia

Green sugar lichid cu aroma de vanilie, 50 ml, Remedia

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Green sugar lichid cu aroma de capsuni, 50 ml, Remedia

Green sugar lichid cu aroma de capsuni, 50 ml, Remedia

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Green sugar lichid cu aroma de ciocolata, 50 ml, Remedia

Green sugar lichid cu aroma de ciocolata, 50 ml, Remedia

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura de migdale Bio Nature Protein, 1000 ml, Ecomil

Bautura de migdale Bio Nature Protein, 1000 ml, Ecomil

18,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura bio de migdale, 1 l, Ecomil

Bautura bio de migdale, 1 l, Ecomil

13,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura Bio din migdale fara gluten, 1000 ml, The Bridge

Bautura Bio din migdale fara gluten, 1000 ml, The Bridge

23,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Banuti Stevia de ciocolata belgiana cu lapte SteviElle, 300 g, Hermes Natural

Banuti Stevia de ciocolata belgiana cu lapte SteviElle, 300...

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Banuti Stevia de ciocolata belgiana neagra SteviElle, 300 g, Hermes Natural

Banuti Stevia de ciocolata belgiana neagra SteviElle, 300 g,...

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bautura Bio din migdale, 1 L, Ecomil

Bautura Bio din migdale, 1 L, Ecomil

18,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Green sugar lichid, 50 ml, Remedia

Green sugar lichid, 50 ml, Remedia

Vezi Politica de confidentialitate date personale

Vezi Politica de confidentialitate date personale