Ziua 3: Mic Dejun Fara Gluten - Terci de ovaz proteic cu caramel sarat, afine si fistic (intoleranta la gluten)

Intoleranța la gluten este o afecțiune din ce în ce mai răspândită. În momentul de față studiile aproximează că:

● 0,4% din populația globală este alergică la grâu

● 30-40% din populația globală este purtătoare de gene asociate cu boala celiacă (o manifestare agresivă a intoleranței la gluten)

● doar 3% dintre purtătorii genelor ajung să și dezvolte această boală.

Modul prin care intoleranța la gluten poate fi gestionată în viața de zi cu este este prin evitarea consumului de produse ce conțin acest alergen. Acest lucru poate devine uneori dificil pentru cei care suferă de această alergie. 

Împreună cu Dr. Andreea Petra, medic rezident diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, am dezvoltat o serie de rețete care vin în susținerea voastră, a tuturor celor ce suferă de această alergie. Andreea ne-a arătat că alimentația sănătoasă, fără gluten, poate fi și super gustoasă!

Ziua 3: Mic Dejun Fara Gluten Terci de ovaz proteic cu caramel sarat, afine si fistic

Timp de preparare: 10 minute;

Porții: 1

Macros/porție: 371 kcal/ 38 C/ 13 F/ 25 P

Ingrediente:

35 g fulgi de ovaz fara gluten

● 120 ml bautura vegetala de migdale neindulcita

● 3 picaturi de green sugar lichid cu caramel

● 1/4 lingurita scortisoara

● 20 g pudra proteica whey cu aroma de caramel sarat

● 3 picaturi de flavdrops cu Toffee

● 25 g afine

● 10 g crema tartinabila Fisticella

● 1 physalis

● 10 g topping de caramel sarat fara zahar rafinat

● 2 g fistic tocat

Cum procedăm:

  1. Intr-un bol termorezistent, amestecam fulgii de ovaz cu bautura vegetala de migdale, indulcitorul lichid si scortisoara pana la omogenizare.
  2. Punem totul la microunde la putere maxima pentru aproximativ 1 minut (pana ajunge la consistenta din video)
  3. Amestecam si asteptam 1-2 minute sa se racoreasca.
  4. Adaugam pudra proteica si flavdrops si omogenizam.
  5. Apoi, incorporam afinele.
  6. Putem sa trecem direct la toppinguri si sa il servim imediat sau sa il punem la frigider pentru a doua zi (situatie in care vom adauga toppingurile dimineata, inainte de servire)
  7. Decoram cu crema tartinabila Fisticella, 1 physallis acrisor, turnam toppingul de caramel sarat si presaram, in final, fisticul tocat..

Poftă Bună!


Pagina actualizata la data de: 08-08-2023

Produse fara gluten Ziua 3: Mic Dejun Fara Gluten - Terci de ovaz proteic cu caramel sarat, afine si fistic

Non-farma (25)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ovaz fara gluten cu migdale si caramel sarat, 55 g, Moma

Ovaz fara gluten cu migdale si caramel sarat, 55 g, Moma

11,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Terci de ovaz Instant Oats, fara aroma, 1000 g, Biotech USA

Terci de ovaz Instant Oats, fara aroma, 1000 g, Biotech USA

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Terci de ovaz Instant Oats, Ciocolata, 1000 g, Biotech USA

Terci de ovaz Instant Oats, Ciocolata, 1000 g, Biotech USA

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fulgi de ovaz fara gluten, 500 g, Szafi Reform

Fulgi de ovaz fara gluten, 500 g, Szafi Reform

15,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fulgi de ovaz - Fortin, 500 g, Sanovita

Fulgi de ovaz - Fortin, 500 g, Sanovita

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Porridge Bio din ovaz fara gluten, 325 g, Amisa

Porridge Bio din ovaz fara gluten, 325 g, Amisa

14,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Porridge Bio din ovaz cu mar si scortisoara fara gluten, 300 g, Amisa

Porridge Bio din ovaz cu mar si scortisoara fara gluten, 300...

20,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Crema tartinabila de fistic Fisticella, Secretele Ramonei, 350g, Remedia

Crema tartinabila de fistic Fisticella, Secretele Ramonei, 350g,...

(5)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ovaz cu aroma de banana, 1000 grame, BioTech USA

Ovaz cu aroma de banana, 1000 grame, BioTech USA

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Ovaz cu aroma de ciocolata, 1000 grame, BioTech USA

Ovaz cu aroma de ciocolata, 1000 grame, BioTech USA

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fistic crud miez, 250 g, Econatur

Fistic crud miez, 250 g, Econatur

Exclusiv online ECONATUR
45,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fulgi intregi de ovaz, 500 g, Econatur

Fulgi intregi de ovaz, 500 g, Econatur

Exclusiv online ECONATUR
7,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fulgi fini de ovaz, 500 g, Econatur

Fulgi fini de ovaz, 500 g, Econatur

Exclusiv online ECONATUR
7,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fistic crud, 150 g, Sanovita

Fistic crud, 150 g, Sanovita

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fistic crud, 150 g, Solaris

Fistic crud, 150 g, Solaris

(1)
19,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fulgi de ovaz eco fara gluten, 475 g, Bauckhof

Fulgi de ovaz eco fara gluten, 475 g, Bauckhof

(2)
18,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fulgi de ovaz fini ecologici, 350 g, Pronat

Fulgi de ovaz fini ecologici, 350 g, Pronat

(2)
6,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Scortisoara Ceylon pulbere Bio, 100 g, Organic India

Scortisoara Ceylon pulbere Bio, 100 g, Organic India

(8)
26,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 10%
Fulgi mici de ovaz fara gluten ecologici, 500 g, Republica Bio

Fulgi mici de ovaz fara gluten ecologici, 500 g, Republica Bio

(3)
24,50 LEI 22,05 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Amestec fulgi ovaz, secara si grau, 500g, EcoNatur

Amestec fulgi ovaz, secara si grau, 500g, EcoNatur

(2)
6,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Scortisoara de Ceylon pulbere ecologica, 100 g, Republica Bio

Scortisoara de Ceylon pulbere ecologica, 100 g, Republica Bio

(4)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fistic copt si sarat, 150 g, Sanovita

Fistic copt si sarat, 150 g, Sanovita

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fulgi de ovaz crispy, 250 g, Sanovita

Fulgi de ovaz crispy, 250 g, Sanovita

(4)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fistic crud, 130 g, Alevia

Fistic crud, 130 g, Alevia

21,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Fulgi de Ovaz, 1000 g, Sanovita

Fulgi de Ovaz, 1000 g, Sanovita

(3)

Vezi Politica de confidentialitate date personale