Ziua 5: Mic Dejun Mamaliga Proteica cu Caise si Polen (intoleranta la gluten)

Intoleranța la gluten este o afecțiune din ce în ce mai răspândită. În momentul de față studiile aproximează că:

● 0,4% din populația globală este alergică la grâu

● 30-40% din populația globală este purtătoare de gene asociate cu boala celiacă (o manifestare agresivă a intoleranței la gluten)

● doar 3% dintre purtătorii genelor ajung să și dezvolte această boală.

Modul prin care intoleranța la gluten poate fi gestionată în viața de zi cu este este prin evitarea consumului de produse ce conțin acest alergen. Acest lucru poate devine uneori dificil pentru cei care suferă de această alergie. 

Împreună cu Dr. Andreea Petra, medic rezident diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, am dezvoltat o serie de rețete care vin în susținerea voastră, a tuturor celor ce suferă de această alergie. Andreea ne-a arătat că alimentația sănătoasă, fără gluten, poate fi și super gustoasă!

Ziua 5: Mic Dejun Fara Gluten Mamaliga Proteica cu Caise si Polen 

Timp de preparare: 10 minute

Porții: 2

Macros/porție: 463 kcal/ 75 C/ 6 F/ 25 P

Ingrediente:
● 500 ml bautura de soia neindulcita
10 g pasta pura de vanilie
125 g malai rapid
40 g pudra proteica whey cu aroma de vanilie
135 g caise, taiate feliute
10 g miere
6 g polen

Cum procedăm:

  1. Intr-o oala incapatoare punem bautura de soia la fiert.
  2. Dupa ce s-a incalzit putin, adaugam pasta pura de vanilie. 
  3. Cand a inceput sa dea in clocot, turnam malaiul in fir subtire amestecand continuu.
  4. Dupa 2 minute, oprim focul si continuam sa amestecam.
  5. Punem pudra proteica in mamaliga si amestecam bine.
  6. Turnam mamaliguta proteica in 2 boluri. Le decoram cu feliutele de caise, cate o lingurita de miere si presaram polenul. Micul dejun e gata!

Poftă Bună!


Pagina actualizata la data de: 18-08-2023

Produse fara gluten Ziua 5: Mic Dejun Mamaliga Proteica cu Caise si Polen

Non-farma (18)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio
Fără gluten
Fără lactoză
Fără zahăr adăugat
Vegan
Bautura vegetala bio clasica de soia, 1000 ml, Lima

Bautura vegetala bio clasica de soia, 1000 ml, Lima

10,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Pro Whey cu aroma de vanilie, 900 g, Pro Nutrition

Pro Whey cu aroma de vanilie, 900 g, Pro Nutrition

67,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Miere de zmeura Honey Line, 400 g, Apisrom

Miere de zmeura Honey Line, 400 g, Apisrom

(3)
20,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio
Pastaie Vanilie Bio Madagascar Bourbon, 11-12 cm, 1 g, Rajas

Pastaie Vanilie Bio Madagascar Bourbon, 11-12 cm, 1 g, Rajas

(1)
18,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio
Extract de vanilie bio, 22 ml, Rajas

Extract de vanilie bio, 22 ml, Rajas

23,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Bio
Miere de Zmeura ecologica cruda, 700 g, Republica BIO

Miere de Zmeura ecologica cruda, 700 g, Republica BIO

(1)
83,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Mel-Prop, 200 g, Institutul Apicol

Mel-Prop, 200 g, Institutul Apicol

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Mel-Royal, 200 g, Institutul Apicol

Mel-Royal, 200 g, Institutul Apicol

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Extract pur de vanilie din Madagascar, 50 ml, Cloud Nine

Extract pur de vanilie din Madagascar, 50 ml, Cloud Nine

(10)
Exclusiv online CLOUD NINE
37,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio
Fără gluten
Fără lactoză
Fără zahăr adăugat
Bautura bio din soia fara gluten Barista, 1000 ml, Isola Bio

Bautura bio din soia fara gluten Barista, 1000 ml, Isola Bio

14,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Polen granule, 200g, Apisrom

Polen granule, 200g, Apisrom

(1)
18,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Baton bio de vanilie, 1 bucata, Sonnentor

Baton bio de vanilie, 1 bucata, Sonnentor

21,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Polen granule Albina Carpatina, 500 g, Apicola Pastoral Georgescu

Polen granule Albina Carpatina, 500 g, Apicola Pastoral Georgescu

(2)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pudra proteica Total Whey, Vanilie, 260 g, Gold Nutrition

Pudra proteica Total Whey, Vanilie, 260 g, Gold Nutrition

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio
Fără gluten
Fără zahăr adăugat
Vegan
Bautura bio din soia, 1000 ml, The Bridge

Bautura bio din soia, 1000 ml, The Bridge

(1)
11,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Polen granule Albina Carpatina, 200 g, Apicola Pastoral Georgescu

Polen granule Albina Carpatina, 200 g, Apicola Pastoral Georgescu

(3)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Polen granule Albina Carpatina, 110 g, Apicola

Polen granule Albina Carpatina, 110 g, Apicola

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Polen granule Albina Carpatina, 100 g, Apicola Pastoral

Polen granule Albina Carpatina, 100 g, Apicola Pastoral

Vezi Politica de confidentialitate date personale