Rutina completa de ingrijire a unghiilor (informatii utile)

Bazele ingrijirii unghiilor

Unghiile decolorate, malformatii acestora si fragilitatea pot reprezenta semne ca unghiile dumneavoastra sunt deteriorate sau nesanatoase. Unghiile sunt constituite din cheratina proteica, care mentine unghiile puternice, netede si uniforme ca si culoare. 

Pentru a va mentine unghiile sanatoase, exista cateva lucruri de baza pe care toata lumea ar trebui sa le faca zilnic:
- Uscati si curatati unghiile pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor.
- Pastrati-va mainile si unghiile hidratate cu crema hidratanta pentru a preveni craparea.
- Evitati sa va muscati, roadeti unghiile sau cuticulele, mai ales cand mainile sunt uscate.

Rutina saptamanala de ingrijire a unghiilor

Rutina saptamanala consta in cativa pasi simpli:

• Tineti unghiile in apa calda pentru a inmuia cuticulele. Incercati sa evitati taierea cuticulelor. In schimb, acestea pot fi impinse cu un betisor din lemn catre baza unghiei.
• Taiati perioadic unghiile si incercati sa le pastrati la o lungime potrivita. De multe ori lungimea exagerata a unghiilor poate conduce la ruperea sau exfolierea acestora. 
• Piliti-va unghiile regulat. Puteti da forma dorita unghiei cu ajutorul unei pile. Piliti unghia in aceeasi directie, pentru a evita exfolierea acesteia. Incepeti cu miscari scurte si lente pentru a evita pilirea exagerata a unghiei.
• Aplicati un lac intaritor daca aveti unghii fragile sau un lac obisnuit de unghii.
• Masati cuticulele cu un ulei special de cuticule.
• Hidratati mainile si unghiile cu o crema de maini.

Beneficiile unei rutine de ingrijire a unghiilor:

• Previne infectiile si bacteriile
• Ajuta la stimularea circulatiei sangelui
• Reduce stresul
• Previne calozitatile si bataturile
• Creste stima de sine

Consultati medicul sau dermatologul daca observati:

• Modificari ale culorii unghiilor, cum ar fi decolorarea intregii unghii sau o dunga intunecata sub unghie
• Modificari ale formei unghiilor, cum ar fi unghiile curbate
• Subtierea sau ingrosarea unghiilor
• Separarea unghiei de patul unghial
• Sangerari in jurul unghiilor
• Umflare sau durere in jurul unghiilor
• Unghii care nu mai cresc

In cazul unor carente, este important sa va diversificati alimentatia si in cazul in care medicul recomanda, sa administrati suplimente pentru corectarea deficitelor. Studiile clinice au mai demonstrat ca biotina poate imbunatati aspectul si sanatatea unghiilor.

Bibliografie:

Fingernails: Do's and don'ts for healthy nails, Mayo Clinic official website

A Beginner's Guide to Nail Care, Hollywood Institute official website

Autor: Farmacist Marza Andreea Simona